Garbanzos con espinacas y calamares en molde

Kiko
Kiko @cook_1105399
Alcoi Alicante

Fácil, rápido, bueno y saludable. No dejes de comer legumbres. GXL.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 200 grGarbanzos cocidos de bote de cristal
  2. 100 grEspinacas congeladas
  3. 150 grCalamares cogelados a trozos
  4. 2 dientesAjo
  5. Unos trocitosBacalao desalado
  6. 2 c/sAceite de Oliva
  7. ToquesSal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Los ingredientes.

  2. 2

    Descongelar y cocer con agua en una cacerola las espinacas y los calamares (+sal) unos 15 minutos.

  3. 3

    Escurrir las espinacas y los calamares.

  4. 4

    En la misma cacerola u olla, poner el aceite de oliva, una vez caliente poner los dientes de ajo a trocitos, añadir los garbanzos cocidos y los trocitos de bacalao; saltear unos minutos (fuego bajo).

  5. 5

    Añadir las espinacas y los calamares, remover y mezclar sabores, durante unos 5 min. a fuego lento. Apagar.

  6. 6

    Emplatar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Kiko
Kiko @cook_1105399
Alcoi Alicante
Me gustaba cocinar algun plato en casa, luego me registré en esta página internacional el 02/04/2010 , (siempre gracias a Julia), desde entonces una ilusión contínua de aprender, elaborar, publicar y compartir platos. Espero disfrutéis con mi recetario. Destacaría el esmero en la explicación de cada receta, paso a paso, con un vocabulario de ir por casa y la máxima cantidad de fotografias. GXL (gracias por leerme)
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