さんまのミニハンバーグ

リラペン
リラペン @cook_40050008

さんまのポーポー焼きを我が家流にアレンジして作った一品です!
このレシピの生い立ち
さんまが好きで秋の季節は生さんまをよく買います。塩焼きだけでは飽きてきてしまうので、よく作るようになったのがさんまのポーポー焼き。それを我が家流にアレンジして作るようになりました。

さんまのミニハンバーグ

さんまのポーポー焼きを我が家流にアレンジして作った一品です!
このレシピの生い立ち
さんまが好きで秋の季節は生さんまをよく買います。塩焼きだけでは飽きてきてしまうので、よく作るようになったのがさんまのポーポー焼き。それを我が家流にアレンジして作るようになりました。

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材料

2人分
  1. さんま 2匹
  2. えのきだけ(粗みじん切り) 100g
  3. 長ネギ(緑色部分、白部分をみじん切り) 各15cm
  4. しょうが(みじん切り) 2片
  5. 薄力粉 大さじ1/2
  6. (溶き卵) 大さじ1
  7. 味噌 大さじ1
  8. サラダ油 適量
  9. ゴマ、七味唐辛子(お好みで) 適宜

作り方

  1. 1

    さんまは三枚におろし、腹骨を取り除き、包丁でたたく。

  2. 2

    ボールに1、えのき、長ねぎ、しょうが、薄力粉、卵、味噌を入れて混ぜ合わせ、直径7cm、厚さ1センチの丸型を4つ作る。

  3. 3

    フライパンに油を入れて熱し、2を並べてこんがり焼く。横から見て半分ほど火が通ったらひっくり返してこんがり焼く。

  4. 4

    3を皿に並べ、お好みでゴマ、七味唐辛子をかける。

コツ・ポイント

*えのきは触感を残すため粗みじん切りに。
*腹骨は骨抜きで取ると取り除きやすいです。
*さんま、野菜をフードプロセッサーで混ぜてもOK。フードプロセッサーだとふっくらとした触感に、包丁でたたくと歯ごたえのある触感になりますのでお好みで。

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料理は作るのも美味しいものを食べるのも大好き。料理って奥が深い・・と日々実感中。体にやさしい、野菜たっぷりの料理を心がけています。(^^)
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