อาหารเจทำง่ายมาก ทานแล้วดีต่อสุขภาพ เราสามารถนำวัตถุดิบมาประยุกต์ได้หลากหลายเมนู แบบง่ายๆ ประหยัดและน่าทาน

วันนี้ลองใช้ปลาหยกมาทำปลาเจี๋ยนสามรสครับ ประโยคเป็นปลาเนื้อแน่นดี แค่ทอดให้เหลืองเล็กน้อยแล้วนำมาต้ม เนื้อปลาไม่เละเลยตัวซอสสามรสหอมมาก ปรุงรสให้ได้เปรี้ยวนำ หวานเค็มตาม อร่อยมากๆ ครับ

อยากทานปลานิลเจี๋ยน(ปลานิลทอดราดผัดขิง)แต่ก็มีความอยากทานปลานึ่งด้วย รักพี่เสียดายน้องได้ 2อย่างเลยค่ะ

พอดีน้องเขย ไปตกปลาบ่อ เค้าให้มาด้วย เป็นปลาเก๋าตัว2โลกว่า ใหญ่มาก แต่ไม่รู้จะทอดหรือนึ่งดี หันมามองหน้าแม่ ยกให้แม่ทำเลยครับ เรื่องนึ่งปลานี่ต้องยกให้แม่เลยครับ อร่อยมาก แม่ไง555

เป็นสูตรโบราณเหมาะสำหรับคนชอบปลาจะได้โปรตีนจากเนื้อปลาแทนเนื้อสัตว์อย่างอื่นและย่อยง่าย

#5000มื้อให้น้อง

ที่บ้านชอบทานปลา เมนูนี้ทำบ่อยมากค่ะ #ครัวผจญภัย

สูตรจากยูทูปค่ะ มีวัตถุดิบพร้อม ในช่องฟรีซจะมีหัวปลาติดไว้ตลอด เนื่องจากชอบมากกว่าเนื้อปลา เพราะไขมันสูงและรสชาติไม่แห้งแบบส่วนเนื้อปลา ไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่ม จัดเป็นเมนูหรูหรา ดัดแปลง ปรุงแบบตีโต ครัวยุคใหม่ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต หม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูฮิตหม้อหุงข้าว

#บิงโกวัตถุ#ปลา