ヴィーガン★野菜たっぷりマカロニグラタン

hanongirl
hanongirl @cook_40093445

ヴィーガンだけど野菜たっぷりで満足感のあるグラタン♡
このレシピの生い立ち
最近ヴィーガン料理にはまっているのでメモ。

ヴィーガン★野菜たっぷりマカロニグラタン

ヴィーガンだけど野菜たっぷりで満足感のあるグラタン♡
このレシピの生い立ち
最近ヴィーガン料理にはまっているのでメモ。

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材料

4人分
  1. ホワイトソース
  2. オリーブオイル(ギーやバターに変えてもOK) 大さじ4
  3. 米粉 大さじ4
  4. 豆乳 500ml
  5. コンソメ 小さじ1
  6. 適量
  7. ガーリックパウダー 適量
  8. グラタンの具
  9. マカロニまたはペンネ 80gくらい(お好み)
  10. ほうれん草 1袋
  11. ブロッコリー 1/2個
  12. 舞茸 一袋
  13. にんにく 1片
  14. ねぎ 1本
  15. オリーブオイル 大さじ1
  16. 塩コショウ 適量
  17. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    【ホワイトソース作り】フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、米粉を入れ混ぜる。

  2. 2

    1に少量ずつ豆乳を加えていく。常にゴムベラで混ぜる。コンソメと塩で味を整える。隠し味のガーリックパウダーを入れる。

  3. 3

    【グラタン作り】お鍋にお湯を沸かして塩を入れマカロニを茹でる。途中1分ほどブロッコリーも鍋に加え一緒に茹でる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくを炒める。

  5. 5

    4に茹でたブロッコリー、舞茸、ほうれん草、ねぎを入れて炒める。塩胡椒で味付けする。茹でたマカロニを合わせる。

  6. 6

    グラタン皿に4を入れ、その上にホワイトソースをかける。その上からパン粉をまんべんなく散らす。

  7. 7

    200度に熱したオーブンで焼き目がつくまで焼けば出来上がり!

コツ・ポイント

★ヴィーガンではなくなりますが、ホワイトソースのオリーブオイルをギーに変えても美味しいです。
マカロニ(パスタ)やパン粉をグルテンフリーのものに変えてもgood!
★ホワイトソースのガーリックパウダーはぜひ入れてください。

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hanongirl
hanongirl @cook_40093445
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食べるの大好き!ヘルシー&シンプルなレシピが好きです。たまに糖質制限ダイエットをする夫と4歳,1歳の息子がいます。
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