膵炎☘️糖質制限チヂミ簡単おからパウダー
スミレの花☆ @cook_40238642
おからパウダーでちぢみ！大豆粉より糖質がかなり低く美味しく作れます！
このレシピの生い立ち
糖質制限、脂質制限、ヘルシー料理が大好き✨
膵炎☘️糖質制限チヂミ簡単おからパウダー
おからパウダーでちぢみ！大豆粉より糖質がかなり低く美味しく作れます！
このレシピの生い立ち
糖質制限、脂質制限、ヘルシー料理が大好き✨
作り方
- 1
卵白、おからパウダーに塩を少々入れ泡立て器でダマがなくなるまで混ぜる！少し重かったら水で調整。3分くらい寝かせる。
-
- 2
おからパウダー液にチーズ、刻んだニラ、桜えびをいれ混ぜて、スプーンですくってごま油をひいたフライパンで両面焼く
-
- 3
完成！！
-
- 4
★たれ
醤油大1、パルスィート少々、酢少1、ごま油、白ゴマ、コチジャン少々。辛いのが、好きならラー油と一味いれても美味♪ -
- 5
❤レシピID：19521735❤
おからパウダー液で天ぷらも出来ます♪ -
- 6
❤レシピID：19531819❤
おからパウダー液でから揚げも美味しく出来ます！ -
- 7
コツ・ポイント
キムチを載せて食べるとさらに美味しい！お好みの具材で色々アレンジしてください♪
おからパウダーは細かめの物で！ユウテックの超微粉おからパウダーを使用（←参考程度に）
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19598012
