低糖質!オートミールでレンチンお手軽ピザ

これぞう
これぞう @cook_40269580

糖質約7g!
電子レンジのみで作れる簡単オートミールピザです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のピザ欲を解消したかったので!見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

低糖質!オートミールでレンチンお手軽ピザ

糖質約7g!
電子レンジのみで作れる簡単オートミールピザです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のピザ欲を解消したかったので!見た目にも満足できるようにしてみました(^-^)v

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材料

1枚分
  1. オートミール 5g
  2. 30ml
  3. ☆卵 1個
  4. おからパウダー 5g
  5. ☆コンソメ(顆粒) 小さじ2/3
  6. 斜めに薄切りしたウインナー 1本
  7. ミックスチーズ 適量
  8. ピザソース 20g
  9. 粗挽き胡椒・バジル 少々

作り方

  1. 1

    平たい耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上にオートミールと水を入れて600W1分レンチン

  2. 2

    ①に☆の材料を入れて混ぜ、広げて600W2分30秒レンチン

  3. 3

    ピザソースを塗りウインナー、ミックスチーズを乗せ600W1分30秒レンチン

  4. 4

    粗挽き胡椒、バジルをかけて完成

  5. 5

    使った材料はこちらです(^^)

  6. 6

    2019.12.10
    CBCテレビ「チャント!」で紹介していただきました

  7. 7

    2020.8.3
    「低糖質」人気検索で1位をいただきました♪
    いつもありがとうございます(^^)

コツ・ポイント

2の生地を広げる時は、薄めに広げた方がキレイに出来ます♪

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これぞう
これぞう @cook_40269580
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『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中!レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました!Twitter→@colezosanInstagramもやってます!ブログ→cocoLepo
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