フライパンでチーズダッカルビ

chicory416
chicory416 @cook_40126631

野菜炒め感覚でたっぷり野菜ととりもも肉で、チーズダッカルビ。うちのは甘口です。
このレシピの生い立ち
野菜炒めをボリューミーにしたかったので、チーズダッカルビの味で28cmのフライパン限界の量で作りました。

フライパンでチーズダッカルビ

野菜炒め感覚でたっぷり野菜ととりもも肉で、チーズダッカルビ。うちのは甘口です。
このレシピの生い立ち
野菜炒めをボリューミーにしたかったので、チーズダッカルビの味で28cmのフライパン限界の量で作りました。

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材料

  1. 鶏もも肉 350g
  2. キャベツ 1/4個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 5cm
  5. ピーマン 2個
  6. じゃがいも 1個
  7. ニンニク 1片
  8. えのき 1/2パック
  9. 大さじ1
  10. コチュジャン 大さじ1.5
  11. ☆ケチャップ 大さじ2
  12. ☆醤油 大さじ1
  13. きび砂糖 大さじ1
  14. ☆酢 小さじ1/2
  15. ☆みりん 大さじ1
  16. ごま 大さじ1
  17. シュレッドチーズ 150g

作り方

  1. 1

    一口大に切ったとりもも肉にお酒で下味を付ける。

  2. 2

    玉ねぎを1cmのくし切り、人参を厚めにスライスして、耐熱の器に入れ600wのレンジで2分加熱する。たれの材料を合わせる。

  3. 3

    皮を剥き1cmの厚さに切ったじゃがいもを水にさらし、しばらくして水を切ったら600wで2分30秒レンジで加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、スライスしたニンニク、とりもも肉を中火で炒める。

  5. 5

    3.に2.の玉ねぎ、人参、ざく切りしたキャベツ、大きめに切ったピーマン、しめじを次々と加えて炒める。

  6. 6

    野菜がしんなりしたらじゃがいもを加え、たれを加えてざっと混ぜ蓋をして蒸し焼きにする

  7. 7

    時々混ぜ、じゃがいもに火が通って竹串がすっと通ったらシュレッドチーズをパラパラと散らし、蓋をして火にかける。

  8. 8

    チーズがとろけたらできあがり!

コツ・ポイント

じゃかいもがホクホクに出来ると美味しいです。
ほんのり辛い程度なので、
辛さはお好みでカイエンペッパーや七味でプラスしてください。

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身体にやさしい美味しいものを作る事が大好きです。
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