高野豆腐と卵のオムレット
パーソナルジムリビト @cook_40093612
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
高タンパク食！
クリスマスにいかが？
このレシピの生い立ち
カットして入れるだけの簡単オムレット♩
高野豆腐と卵のオムレット
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
高タンパク食！
クリスマスにいかが？
このレシピの生い立ち
カットして入れるだけの簡単オムレット♩
作り方
- 1
高野豆腐は水で戻し、しっかり脱水しておく！
フォークで刺して卵が染み込みやすいようにしておく。 - 2
クリスマスなのでスキレットよういしましたが、フライパンでもOK!
材料はカットしておく♩
- 3
卵にあらかじめ塩胡椒で味付けしておく。
- 4
オリーブ油でスキレットを熱し、彩りよく並べてチーズをかけ、フタをして火を通す♩
コツ・ポイント
高野豆腐の水分はしっかり切ること！
https://www.livito.co.jp
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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