簡単ヘルシー　豆腐グラタン

なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495

材料があればすぐできる！
高タンパクなヘルシー料理！
夜食にもオススメ
このレシピの生い立ち
手軽にタンパク質の多いメニューを作りたくて

簡単ヘルシー　豆腐グラタン

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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 150g
  2. 卵 1個
  3. チーズ 20g

作り方

  1. 1

    豆腐の上に卵を割って黄身に箸で2箇所穴をあける。

  2. 2

    電子レンジで1分加熱
    白身が固まるまで＋30秒ずつ加熱する

  3. 3

    チーズを乗せてトースターで5分焼いたら完成！

コツ・ポイント

黄身に穴をあけていないと破裂するので注意です！
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なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495
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元チアリーディング部/美容オタク/健康オタク/食べるの大好き/食べて痩せたい/58Kg→41Kgになった/157㎝/インスタ・はてなブログでもレシピ公開中/Instagram→@nashi.stagram
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