弁当用 冷凍野菜のグリル焼き

こしだ1045
こしだ1045 @cook_40183884

肉料理の付け合わせにも、どうぞ
このレシピの生い立ち
朝起きて、冷凍室から調理できるよう考えました。これで前の晩に、解凍や下ごしらえする必要がありません。

弁当用 冷凍野菜のグリル焼き

肉料理の付け合わせにも、どうぞ
このレシピの生い立ち
朝起きて、冷凍室から調理できるよう考えました。これで前の晩に、解凍や下ごしらえする必要がありません。

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材料

一回分
  1. 冷凍ブロッコリー 2~3個
  2. 冷凍えんどう 2~3個
  3. ガラの素 小さじ1/2
  4. ゴマ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    今回は、これ。自然解凍OKの物を使います。

  2. 2

    ブロッコリーとえんどうを2~3個凍ったまま、袋に入れます。

  3. 3

    だまにならないように、先ずガラの素を入れてシャカシャカ。

  4. 4

    次に、ゴマ油を入れてシャカシャカ。

  5. 5

    魚焼き両面グリルの手前の方に入れて、弱火で5分焼いた出来上がり。

コツ・ポイント

焦がさないように、気をつけて。

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幸せは食卓にある。生きることは食べること。体調不良の時でも作れるレシピを考えています。ごはん日記も見てね。
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