琺瑯バットで豆乳キッシュ（糖質オフ）
aottyu @cook_40108969
ほうれん草をお隣さんからいただいて。子どもたちが大好きな、ほうれん草キッシュにしました！牛乳でも豆乳でも◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草をもりもり食べたい！
琺瑯バットで豆乳キッシュ（糖質オフ）
ほうれん草をお隣さんからいただいて。子どもたちが大好きな、ほうれん草キッシュにしました！牛乳でも豆乳でも◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草をもりもり食べたい！
作り方
- 1
ほうれん草きのこウインナーを塩胡椒で炒めます。具材はなんでも。ウインナーやハムがあると旨味が増します。なくても◎
-
- 2
オーブンは200度に予熱、待っている間に卵豆乳チーズコンソメを混ぜておく
- 3
バットにキッチンペーパーをひいて、炒めた具を広げる、上から②の卵液を入れてバランス良くならす
-
- 4
予熱が完了した200度のオーブンで、15分〜20分ぐらい焼く
-
- 5
＊冷めたらきって保存すると便利
-
コツ・ポイント
炒めてる時に水がたくさん出た時は、少し水気をきってください
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