ヘルシーなオートミールと野菜のお好み焼き
エイミーの台所 @cook_40326220
野菜と卵とオートミールと水で作っているので、とてもヘルシーです！ダイエット中の方にぴったりです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でお好み焼きがどうしても食べたい時に作ってみました！
ヘルシーなオートミールと野菜のお好み焼き
野菜と卵とオートミールと水で作っているので、とてもヘルシーです！ダイエット中の方にぴったりです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でお好み焼きがどうしても食べたい時に作ってみました！
作り方
- 1
もやしを細かく切る。
- 2
キャベツを細めに切る。
細めに切ったキャベツを一口大に切る。 -
- 3
卵を溶き、ボウルに入れる。
- 4
野菜と卵を混ぜる。
- 5
オートミールに水を入れて混ぜる。
- 6
ボウルにオートミールを入れて混ぜる。
- 7
油を引いて焼く。（一回に焼く生地の量はお玉の半分くらい）
- 8
火がよく通って焼き目が出たら完成。
- 9
お好みでソース、マヨネーズ、鰹節などをかけて食べてください。
コツ・ポイント
半生が怖かったら、焼き終わった後にレンジで温めて下さい。
ひっくり返すとき割れやすいので気をつけて下さい！
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