春キャベツで☆野菜たっぷり餃子

soumei☆
soumei☆ @cook_40296358

野菜たっぷりの焼き餃子、さっぱりしているのでたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
昔から我が家で食べている餃子です。

春キャベツで☆野菜たっぷり餃子

野菜たっぷりの焼き餃子、さっぱりしているのでたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
昔から我が家で食べている餃子です。

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材料

大判40枚(お徳用50枚)分
  1. 春キャベツ 大1/2個(450g)
  2. にら 1束
  3. 豚ひき肉 300g
  4. にんにく(すり下ろす) 小さじ1
  5. しょうが(すり下ろす) 小さじ1
  6. ●がらスープの素 大さじ1
  7. ●しょうゆ 小さじ2
  8. ●塩 小さじ1/2
  9. ●コショー 少々
  10. ごま 大さじ1
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. サラダ油 大さじ1
  13. 餃子の皮 大判40枚

作り方

  1. 1

    キャベツとにらはみじん切り、にんにくとしょうがはすり下ろす。

  2. 2

    大きめのボウルに①とひき肉、●の調味料を入れ、手でよくこね混ぜる。

  3. 3

    餃子を包む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、餃子を並べる。

  5. 5

    一つ持ち上げて、裏面に焼き色が軽くついたらお湯1/2カップ(100ml)を入れる。
    蓋をして弱火で4分程蒸し焼きする。

  6. 6

    水分が飛んだら、ごま油(分量外)少々を回しかけ、表面をカリカリにする。

  7. 7

    平皿をフライパンの上におき、ひっくり返したらできあがり。

コツ・ポイント

野菜多めのタネなので、水分が出やすいです。すぐに焼かない場合は、ラップをして冷凍保存しておくのがおすすめ。

蒸し焼きは、お湯にした方が火が入りやすくカリッと仕上がります。

タネに卵を1つ加えるとタンパク質補給になります。

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soumei☆
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