こごみとウドのパスタ★ささっとワンパン♪

FC&Ntri_kiri
FC&Ntri_kiri @cook_40287546

こごみは、クセもなくて使いやすい山菜。
シンプルにさっと炒めてパスタにしました。
ウドの香りがスモークベーコンと合う♪
このレシピの生い立ち
ウドの皮を使いたくて、こごみを加えてアスパラに置き換えて作ってみたら、美味しくできました。
20240308:表現をちょっと修正

こごみとウドのパスタ★ささっとワンパン♪

こごみは、クセもなくて使いやすい山菜。
シンプルにさっと炒めてパスタにしました。
ウドの香りがスモークベーコンと合う♪
このレシピの生い立ち
ウドの皮を使いたくて、こごみを加えてアスパラに置き換えて作ってみたら、美味しくできました。
20240308:表現をちょっと修正

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材料

2人分
  1. パスタ 180g
  2. ★お湯 1ℓ
  3. ★塩 小さじ1弱
  4. こごみ 40g
  5. ウドの皮(茎でも葉でも可) 30g
  6. スモークベーコン 40g
  7. ニンニクみじん切り 1かけ分
  8. 鷹の爪輪切り 少々
  9. オリーブオイル 大さじ2
  10. パスタの茹で汁 100cc
  11. 塩コショウ 少々
  12. エネルギー 545kcal/1人分
  13. 食塩相当量 1.89/1人分

作り方

  1. 1

    こごみは食べやすい長さにカットし、ウドの皮や茎もスライスして水にさらしておく。ベーコンは5mm厚さの拍子切り。

  2. 2

    フライパンに1リットルの湯を沸かして塩小さじ1を加え、パスタを茹でる。※ザルにあけるときに茹で汁はとっておく。

  3. 3

    あいたフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて温め、ベーコン、鷹の爪、ウド&こごみの順に加え炒める。

  4. 4

    ベーコンに焼き色がついたら、パスタと茹で汁100ccを加えて炒め、味が足りなければ塩コショウで整えて完成。

コツ・ポイント

*パスタは表記の茹で時間より1分ほど短めに。茹でるお湯は少なめでOK
*仕上げに醤油を少し垂らしても美味しい
*ベーコンはスモークの方が山菜と合いますが、普通のものでも可

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東北生まれ東北育ちの管理栄養士。クラフトビールと温泉が大好きで、お酒に合うレシピが得意です。
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