めばえ保育園 焼きうどん

めばえ保育園
めばえ保育園 @cook_40304190

甘辛味の焼きうどんです。
このレシピの生い立ち
焼きそばからのアレンジです。
うどん麺には卵が入っていないので、卵アレルギーにもいいですよ。その際にはかまぼこも卵不使用のものを選んでください。

めばえ保育園 焼きうどん

甘辛味の焼きうどんです。
このレシピの生い立ち
焼きそばからのアレンジです。
うどん麺には卵が入っていないので、卵アレルギーにもいいですよ。その際にはかまぼこも卵不使用のものを選んでください。

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材料

子ども4~5人分
  1. 茹でうどん 500g
  2. 牛もも肉 100g
  3. 板付けかまぼこ 30g
  4. 白菜 100g
  5. ねぎ 40g
  6. にんじん 40g
  7. 炒め用油 大さじ2ほど
  8. かつお節 4g分
  9. たれ
  10. 料理酒 大さじ半分
  11. 濃口しょうゆ 大さじ1
  12. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    うどんをゆでます。
    かつお節は、お好み焼きや冷ややっこなどの上にのせるトッピング用を使います。

  2. 2

    牛肉・かまぼこ・白菜・ねぎ・人参を食べやすく切り、油を熱した鍋でよく炒めます。
    柔らかくなったら具材を皿にうつします。

  3. 3

    小皿等にたれの材料を合わせておきます。
    そして先ほど野菜を炒めた鍋にうどんを入れ、かつお節と、合わせたたれをからめます。

  4. 4

    3.のうどんの中に、2.の具材を戻して合わせます。
    味が薄ければ、塩こしょうや醤油などを足して出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜に調味料を入れると野菜から水分が出てべチャベチャになるので、野菜にはまったく味をつけず麺のほうにしっかり味をつけることが大切なんだそうです。
焼きそばも同様です。

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長崎県佐世保市にあるめばえ保育園で、園独自に工夫しているおやつや、給食から離乳食への展開、食物アレルギー食への展開等を載せています。共働きご家庭や赤ちゃんがいるご家庭では、食事だけに時間をかけることが難しいので、そんな時ちょっと給食に興味を持っていただいて、お休みの時にお子さんと一緒に園で食べたものを作ったりできれば、それも大切な親子のコミュニケーションになるかなと思います。管理栄養士 平野
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