オートミールのトマトチーズリゾット
チーズケーキマニア @cook_40227788
オートミールと豆腐でダイエットにもピッタリ！
超ヘルシーチーズリゾット！
このレシピの生い立ち
豆腐と卵とチーズでタンパク質も豊富で、
オートミールだから食物繊維もたっぷり！
オートミールのトマトチーズリゾット
オートミールと豆腐でダイエットにもピッタリ！
超ヘルシーチーズリゾット！
このレシピの生い立ち
豆腐と卵とチーズでタンパク質も豊富で、
オートミールだから食物繊維もたっぷり！
作り方
- 1
トマトソースをつくります。
- 2
フライパンに油をひき、
ひき肉とにんにくをいれ炒めます。 - 3
みじん切りにしたにんじんをいれ、
トマト缶を入れて煮込んでいきます。 - 4
フタをして2分ほど加熱して完成です。
- 5
お皿に豆腐とオートミールをいれ混ぜます。
-
- 6
コンソメと塩コショウをいれ、味をつけます。
- 7
トマトミートソースをのせます。
-
- 8
たまごをのせ、
-
- 9
チーズもたっぷりのせて
600ワットのレンジで3分加熱します。 -
- 10
バジルをふりかけて完成です！
-
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