揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮

ミツカンお酢 @cook_40038444
フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タルタルソースも手作りできます!
このレシピの生い立ち
「カンタン酢」と様々な調味料の組み合わせで、幅広い味付けに応用できるメニューをご紹介しています!
チキン南蛮のたれも、タルタルソースも、「カンタン酢」で簡単に作ることができるお手軽レシピです♪
揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮
フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タルタルソースも手作りできます!
このレシピの生い立ち
「カンタン酢」と様々な調味料の組み合わせで、幅広い味付けに応用できるメニューをご紹介しています!
チキン南蛮のたれも、タルタルソースも、「カンタン酢」で簡単に作ることができるお手軽レシピです♪
作り方
- 1
今回は、「ミツカン カンタン酢」を使います。
- 2
たまねぎは、みじん切りにする。ボウルにゆで卵を入れ、フォークで粗くつぶす。
- 3
[2]に、たまねぎ、<B>を加えて混ぜ合わせ、タルタルソースをつくる。
- 4
鶏むね肉は縦に置き、真ん中に切り込みを入れ、厚さが均等になるように開く。両面をフォークで刺し、塩・こしょうをふる。
- 5
[4]の鶏肉をバットに入れ、小麦粉をまぶし、溶き卵をからませる。
- 6
フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。鶏むね肉を皮目からいれ、焼き色がついたら裏返して2~3分焼く。
- 7
余分な油をふき取り、<A>を加え、とろみがでて全体になじむように、1~2分ほど煮からめる。
- 8
器に細切りレタスを盛り、その上に食べやすい大きさに切った[7]をのせる。[3]のタルタルソースをかける。
コツ・ポイント
パセリはお好みで乗せてください♪
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