揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮

ミツカンお酢
ミツカンお酢 @cook_40038444

フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タルタルソースも手作りできます!
このレシピの生い立ち
「カンタン酢」と様々な調味料の組み合わせで、幅広い味付けに応用できるメニューをご紹介しています!
チキン南蛮のたれも、タルタルソースも、「カンタン酢」で簡単に作ることができるお手軽レシピです♪

揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮

フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タルタルソースも手作りできます!
このレシピの生い立ち
「カンタン酢」と様々な調味料の組み合わせで、幅広い味付けに応用できるメニューをご紹介しています!
チキン南蛮のたれも、タルタルソースも、「カンタン酢」で簡単に作ることができるお手軽レシピです♪

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(280g)
  2. 塩・こしょう 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. 溶き卵 適量
  5. サラダ油 大さじ4
  6. <A>
  7. ミツカン カンタン 大さじ2
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. <タルタルソース>
  10. ゆで卵 1個
  11. たまねぎ 1/8個(25g)
  12. <B>
  13. ミツカン カンタン 大さじ1/2
  14. マヨネーズ 大さじ1
  15. 塩・こしょう 少々
  16. <付け合わせ>
  17. レタス 適量(2枚)
  18. (お好みで)パセリ 適量

作り方

  1. 1

    今回は、「ミツカン カンタン酢」を使います。

  2. 2

    たまねぎは、みじん切りにする。ボウルにゆで卵を入れ、フォークで粗くつぶす。

  3. 3

    [2]に、たまねぎ、<B>を加えて混ぜ合わせ、タルタルソースをつくる。

  4. 4

    鶏むね肉は縦に置き、真ん中に切り込みを入れ、厚さが均等になるように開く。両面をフォークで刺し、塩・こしょうをふる。

  5. 5

    [4]の鶏肉をバットに入れ、小麦粉をまぶし、溶き卵をからませる。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。鶏むね肉を皮目からいれ、焼き色がついたら裏返して2~3分焼く。

  7. 7

    余分な油をふき取り、<A>を加え、とろみがでて全体になじむように、1~2分ほど煮からめる。

  8. 8

    器に細切りレタスを盛り、その上に食べやすい大きさに切った[7]をのせる。[3]のタルタルソースをかける。

コツ・ポイント

パセリはお好みで乗せてください♪

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毎日の食事に欠かせない調味料。ミツカンは、お酢を中心に、食卓を彩る各種調味料を提供しております。お酢を使って、お料理をさらにおいしく楽しくしていきましょう♪
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