ヘルシー♪しらたきとひき肉のチャプチェ

管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
◎しらたきを使ったヘルシーチャプチェ
◎ひき肉を使ってコスパも◎
◎野菜たっぷりで健康的
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん
ヘルシー♪しらたきとひき肉のチャプチェ
◎しらたきを使ったヘルシーチャプチェ
◎ひき肉を使ってコスパも◎
◎野菜たっぷりで健康的
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん
作り方
- 1
しらたきは食べやすい長さに切る。人参は皮をむいて細切りにする。舞茸は細かく割く。
- 2
小松菜は根元を切り落とし4cm幅に切る。茎と葉で分けておく。
- 3
フライパンにごま油を熱し人参と合い挽き肉を加え中火で炒める。合い挽き肉は焼き付けるイメージで炒め焼き目がついたら崩す。
- 4
ひき肉に火が通り、人参もしんなりしてきたらしらたきを加え、崩しながら炒める。さらに小松菜の茎と舞茸を加え炒める。
- 5
食材に火が通ったらAを加え、全体にからむように炒める。最後に小松菜の葉を加えさっと炒める。
コツ・ポイント
◎しらたきを使えばヘルシー&楽々調理
◎しらたきはアク抜き不要でないものは、パッケージに記載の通りアク抜きをしてください
◎ひき肉は焼き付けるイメージで炒めて、お肉くささが軽減&うまみをぎゅっと閉じ込めます
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