160kcal こんにゃく麺焼きそば
作り方
- 1
使用したこんにゃく麺(100g30kcalでした)。
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- 2
魚肉ソーセージ1/2を切って､炒める(油なし)。
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- 3
こんにゃく麺の水を切ってから②に入れ､水分を完全に飛ばす(ちょっと麺が固くなるくらい)。
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- 4
ソースを好きな量かける。
麺の量を半分にして､半分は別の味付けをしたため少なくなっています。 -
- 5
焼き混ぜる。
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- 6
好きなものをかけて完成。
今回はおかかと青のり。 -
- 7
今回は半分を和風パスタにしてワンプレートにしました〜。
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コツ・ポイント
水を完璧に飛ばすことでこんにゃく感をなくす。
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