簡単ケール焼きうどん アレンジ無限大
リンリン☆☆☆ @cook_40138544
美容と健康の為にいかがでしょうか?
ビタミン＆ミネラル＆食物繊維が沢山の魅力的な焼きうどん。体力落ちたときもおすすめ
このレシピの生い立ち
天然サプリメントケール 中でもカーリーケールは食べやすくサラダにもおすすめです。毎日サラダを食べていたら？肌が艶々になり嬉しい。しかし、毎日サラダも飽きてしまい焼きうどんにしてみました。
簡単ケール焼きうどん アレンジ無限大
美容と健康の為にいかがでしょうか?
ビタミン＆ミネラル＆食物繊維が沢山の魅力的な焼きうどん。体力落ちたときもおすすめ
このレシピの生い立ち
天然サプリメントケール 中でもカーリーケールは食べやすくサラダにもおすすめです。毎日サラダを食べていたら？肌が艶々になり嬉しい。しかし、毎日サラダも飽きてしまい焼きうどんにしてみました。
作り方
- 1
カーリーケールを水で洗います
-
- 2
茎ごと1cm幅にカットする
-
- 3
フライパンにごま油を入れて
-
- 4
うどん投入
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- 5
ケール投入
-
- 6
ケールがしんなりしてきたら
-
- 7
鰹節を入れてよく混ぜる
鰹節からタンパク質もとれるし
ＤＨＡも!目にも頭にも良い -
- 8
醤油度マヨネーズで味付けしたら完成です
-
- 9
お好みで白ごまや刻み海苔のせたりしてみてね。こちらをベースにアレンジ無限大
スライスチーズ美味しかったよ -
- 10
スライスチーズ美味しい
-
- 11
エリンギも美味しい
-
コツ・ポイント
ケールは熱を与えすぎると、栄養が半減してしまうので素早く
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22971684
