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Ingredientes

2 horas
2 raciones
  1. 1berenjena grande
  2. 1/2pimiento rojo
  3. 1/2pimiento amarillo
  4. 1cebolla
  5. 1penca de apio
  6. 1lata tomate troceado (300 ml)
  7. 20aceitunas verdes sin hueso
  8. 2c.s. alcaparras
  9. 2c.s. vinagre de manzana
  10. 1c.s. azúcar
  11. 1 lomobacalao desalado de ración

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Picamos la cebolla y pimientos en cuadraditos. Ponemos a sofreír en una cazuela amplia y tapada durante 25 minutos.

  2. 2

    Mientras cortamos la berenjena en daditos y la ponemos en un colador con un poco de sal.

  3. 3

    Limpiamos la penca de apio y picamos.

  4. 4

    Cuando hayan pasado esos 25 minutos lo agregamos a la cazuela. Lo dejamos unos 10 minutos más aproximadamente.

  5. 5

    Después agregamos la berenjena.

  6. 6

    Mezclamos y volvemos a tapar y sofreír todo junto unos 20 minutos aproximadamente o hasta que haya bajado más de la mitad su volumen.

  7. 7

    Añadimos en ese momento el tomate y dejamos cocer de nuevo hasta obtener una textura espesa sin demasiado líquido.

  8. 8

    A media cocción añadimos las aceitunas laminadas, las alcaparras, el vinagre y azúcar.

  9. 9

    Cuando esté a la textura que nos guste salpimentamos al gusto y dejamos enfriar completamente. A mí me gusta comerlo frío.

  10. 10

    Salamos el bacalao y lo freímos al gusto.

  11. 11

    Desmenuzamos e incorporamos a la caponata.

  12. 12

    Y ya tenemos el plato listo.

  13. 13

    Si queréis hacerlo aún más completo se puede freír un par de huevos de codorniz y ponerlos por enicma 😉.

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Escrita por

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)
@lacuinadenjamex EN INSTAGRAMhttp://linkr.bio/lacuinadenjamexLa comida casera que cocino cada día en casa.Hago de cocinero voluntario y de profe de talleres de cocina en ONGs : Caritas, La Merienda, MigraStudium, Lloc de la dona, Paidos, Cruïlla al punt...
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