Caponata siciliana

C.H. Lanchas
C.H. Lanchas @cook_8539352
Salamanca

La caponata es una receta típica de la cocina siciliana, y muestra indudable de su condición mediterránea.
El alma de este guiso es la berenjena, sin despreciar componentes como el apio, tomates, aceitunas o alcaparras. Es un plato con un delicado toque agridulce, pues incorpora tanto el azúcar como el vinagre y el aceite. Otros ingredientes añaden aromas a esa condición mediterránea del plato: pimienta, orégano, perejil o albahaca. Puede enriquecerse añadiendo unas anchoas.
Fórmulas muy parecidas en la gastronomía de los países mediterráneos son la moussaka griega, el pisto manchego, la ratatouille de provenza o la samfaina catalana.

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Ingredientes

45 minutos
6 personas
  1. 2berenjenas de buen tamaño
  2. 2 ramasapio fresco
  3. 1pimiento verde, 1 rojo y 1 amarillo
  4. 1cebolla
  5. 2 dientesajo
  6. 1 kgtomates maduros
  7. 150 mlaceite de oliva virgen extra
  8. 4 cucharadas soperasvinagre
  9. 2 cucharadas soperasazúcar
  10. 1 botegrande de aceitunas verdes rellenas de anchoa
  11. 1 ramilleteperejil
  12. 1/2 cucharaditaorégano seco
  13. 1/2 cucharaditapimienta negra molida
  14. 1 cucharadaalcaparras
  15. Sal

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

     Prepara todos los ingredientes y tenlos a mano en el lugar de la cocina donde vayas a elaborar la receta. Así te será más fácil y no tendrás que andar abriendo puertas y cajones cuando estés en plena faena. Nosotros lo hemos hecho y de paso hicimos esta fotografía:

  2. 2

    De inmediato pusimos a refrescar las berenjenas, previamente peladas y cortadas en rodajas de 15 mm aproximadamente. Para ese "refresco" las salamos un poco y las colocamos sobre un colador.

  3. 3

    El paso siguiente consiste en cortar en cuadraditos los pimientos de diversos colores, los ajos y la cebolla, que iremos pochando por separado.

  4. 4

    Ahora le toca al apio. Desechamos la parte verde y cortamos de la misma manera que los vegetales anteriores. Pasamos por la sartén y aromatizamos con orégano.

  5. 5

    Lavamos las berenjenas y las secamos, luego se cortan en cuadraditos y se pasan por la sartén, sin dejar que se tuesten en exceso. Cuando estén listas las apartamos junto con el resto de vegetales.

  6. 6

    Pelamos los tomates y le quitamos las pepitas. Una vez que hemos separado la carne los troceamos al igual que hicimos con los anteriores vegetales. Pasamos a la sartén y le añadimos el perejil troceado.

  7. 7

    Cortamos en dos las aceitunas. Cuando el tomate esté casi a punto le añadimos el azúcar y el vinagre. Esperamos un par de minutos y añadimos todas las verduras que habíamos apartado, además de las aceitunas y las alcaparras. Dejamos a fuego medio unos 5-6 minutos o más si así lo preferís (probar para rectificar de sal y pimienta, las cuales habremos ido añadiendo con discreción a cada vegetal que hemos estado trabajando).  Ya está el plato casi hecho. 

  8. 8

    ¿Por qué está casi hecho?: porque debería reposar unas horas para que los sabores adquieran su máxima intensidad. Luego servimos la Caponata a nuestro gusto. Nosotros la hemos acompañado de una tortilla de calabacín excelente. 

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C.H. Lanchas
C.H. Lanchas @cook_8539352
Salamanca
Cocinero aficionado, con preferencia por la cocina tradicional, aunque respetando las novedades gastronómicas. Bloguero con publicaciones sobre gastronomía, literatura y rutas en el sitio: decomeryleer.blogspot.com
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