暑い日のきゅうりとお豆腐の和風スムージー

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★かずmama★
★かずmama★ @cook_40241753
逗子市

暑い、だるい、食欲ない、作りたくない、大丈夫です。身体の熱をとりむくみをとり、たんぱく質補給しておなかスッキリ！

このレシピの生い立ち
暑いだるい、作りたくない、たんぱく質とらなきゃ、により誕生。カリウム含みむくみ、解消で筋トレしてる女性に、おすすめ。オイルなくても美味しいです。#豆腐スムージー#トレーニング飯#夏バテ防止#たんぱく質補給#時短ごはん

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材料

１人分
  1. 豆腐 1丁
  2. きゅうり 1本
  3. 味噌 小さじ1
  4. MTCオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    お豆腐、きゅうり、味噌、MTCオイルをブレンダーでまぜる。

  2. 2

    出来上がり！
    ゆっくり噛むように飲んでね。

コツ・ポイント

好きな味噌、新鮮なきゅうり、があればオッケー。

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★かずmama★
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逗子市
自宅サロン経営者。元飲食店経営。食育、開業アドバイザー◆家庭料理とお総菜の備忘録。簡単メニュー、お弁当おかず、ヘルシーメニュー、たまに居酒屋、クラブ、スナックのおつまみ(笑)鎌倉野菜love！愛情料理でご家族を笑顔に健康に。
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