Ensalada templada de bulgur

Fini Bautista Angulo
Fini Bautista Angulo @finibautista

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Ingredientes

25 minutos
2 raciones
  1. 120 grbulgur
  2. 130 grtomates cherrys
  3. 100 grqueso feta
  4. 2cebolla rojas
  5. 2zanahorias
  6. 400 mlcaldo de verdura
  7. Menta fresca
  8. La ralladura y el zumo de un limón
  9. 30 mlvinagre balsámico
  10. Aceite y sal
  11. Especias orientales
  12. Comino molido
  13. Pimienta
  14. Anís molido
  15. Hinojo molido
  16. Canela
  17. Clavo molido

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Cortamos una de las cebollas en juliana la otra la vamos a cortar en dados, cortamos la zanahoria en dados

  2. 2

    Ponemos en una sartén con un poquito de aceite la zanahoria cortada en dados, una vez que empiece a coger color añadimos la cebolla cortada en juliana y los tomates cherrys salpimentamos y añadimos la mezcla de especias salteamos todo en conjunto

  3. 3

    Ponemos en otra sartén un chorrito de aceite y agregamos la cebolla que habíamos picado en dados sazonamos y vamos pochando una vez que esté transparente añadimos el vinagre balsámico y cocinamos por un minuto más hasta que el líquido se evapore

  4. 4

    En una sartén o en un cazo añadimos el caldo vegetal llevamos a ebullición y agregamos la pasta bulgur cuando vuelva a ebullición cocinamos a fuego medio durante 10 minutos tapamos y retiramos del fuego dejando reposar 10 minutos

  5. 5

    Desmenuzamos el queso feta, en un bol o en un tarrito de cristal añadimos la menta picada, la ralladura de limón el zumo de limón y un chorrito de aceite mezclamos y reservamos.. una vez que las verduras están listas, las añadimos al bulgur incluido la cebollita con el vinagre balsámico

  6. 6

    Añadimos el queso desmenuzado y aliñamos con la mezcla de menta que habíamos preparado,

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Fini Bautista Angulo
Fini Bautista Angulo @finibautista

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