†中華風あるもの野菜†簡単†時短†健康†

✝✝DAHLIA✝✝
✝✝DAHLIA✝✝ @cook_110220902
北の国

急遽ヘルシーなつまみーって事で
酒飲むかどうか気分だから急だったりする
これ餡かけにしても良いかも
#茄子 #ほうれん草 #しめじ
#中華風 #ツマミ #酒のアテ #ヘルシー #晩ごはん

†中華風あるもの野菜†簡単†時短†健康†

急遽ヘルシーなつまみーって事で
酒飲むかどうか気分だから急だったりする
これ餡かけにしても良いかも
#茄子 #ほうれん草 #しめじ
#中華風 #ツマミ #酒のアテ #ヘルシー #晩ごはん

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材料

2人分
  1. 茄子 小3本
  2. ほうれん草 1束
  3. しめじ 1パック?
  4. ごま 適量
  5. お醤油 少々
  6. エイパー 適量
  7. 鶏がらスープ 少々
  8. パプリカパウダー お好みで

作り方

  1. 1

    好きなサイズに切って、ごま油引いたフライパンへイン!

  2. 2

    ウエイパーお好みの量入れて醤油はタラリくらい、鶏がらスープパラパラ
    混ぜ炒める
    器に乗せてパプリカパウダーで彩りを!

  3. 3

    辛いのやお肉入れても良いと思われ!!

コツ・ポイント

簡単だけど中華風(笑)これがまたソレぽくて評判😆アレンジ待ってます!!

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北の国
備忘録としても🌿道産食材を愛する道産子🦊リボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚超スーパー偏食ゆえ自炊で改善計画!酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合いと栄養バランスを工夫🍅🥕🥒体型維持の為にも健康的に💪好き→玉子、乳製品、豚肉苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれない楽しく気軽に沢山のお料理に出会いたい🩵モットーは適量適当合理的!よろしくデス!😋つくれぽ、フォロー、リアクション、保存等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧🫧
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