Receta asiática en casa 🥢

Luis Garcia
Luis Garcia @luis_garcia_

Este plato está fenomenal tanto de sabor como para tu salud. Carbohidratos de rápida absorción / Proteína de calidad/ Grasa saludable/ Vitaminas y minerales

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Ingredientes

1hr
2 raciones
  1. 1filete de Salmón
  2. 1/2brócoli
  3. 2 puñadosarroz
  4. 1pequeño puñado de Maíz
  5. 2-3champiñones
  6. 2chorrillos de soja
  7. Variado de especias

Paso a paso

1hr
  1. 1

    Empezamos cortando y lavando bien el brócoli (si lo necesitamos cortamos los tallos por la mitad). En un cazo o sartén los cocemos durante 6/7 minutos. Además, recuerda cocer el arroz ahora para ahorrarte tiempo.

  2. 2

    Si vuestro salmón viene con piel (como el mío) lo vamos a cocinar en la sartén a fuego medio para poder quitársela sin problema. Salpimentamos con un poquito de ajo en polvo y a cocinar.

  3. 3

    Una vez el brócoli esté cocido, lo colamos y lo volvemos a colocar en la sartén junto con el maíz. Añadimos 3 pequeños trozos de mantequilla..

  4. 4

    Retiramos el salmón de la sartén, le quitamos la piel y en pequeños trozos lo añadimos con el brócoli. Además, una vez colado el arroz, podemos añadirlo todo junto para que se mezclen los sabores, junto con el champiñón (el mío estaba congelado, no cambia si no lo añades). Añadimos salsa de soja (hasta que tenga colorcillo)

  5. 5

    Al gusto, pero aconsejable, echar cúrcuma y jengibre para que tu receta sirva como protector en tu sistema inmunológico. Y listo! Le puedes añadir semillas (yo he colocado chía)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Luis Garcia
Luis Garcia @luis_garcia_
Me apasiona el comer bien 😋🍽️
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