フィッシュボール

磐田市(静岡県)
磐田市(静岡県) @cook_40224070

外はカリッと中はふんわりとしていて子供たちにも人気のメニューです。
ツナと塩昆布の旨味がたっぷり、豆腐を使ったヘルシーな一品です。

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材料

大人2人分
  1. 木綿豆腐 1丁(250g)
  2. ツナ水煮缶 2/3缶(50g)
  3. 1/2個(25g)
  4. 片栗粉 大さじ1と2/3(15g)
  5. みつば 10g
  6. 塩昆布 5g
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りをしておく。

  2. 2

    みつばをみじん切りにする。

  3. 3

    卵を割り、よく溶いておく。

  4. 4

    水切りをした木綿豆腐をなめらかになるまで潰し、ツナを混ぜる。

  5. 5

    材料を全部合わせよく混ぜる。

  6. 6

    一口大に丸めて170℃の油で揚げる。

コツ・ポイント

・木綿豆腐はしっかりと水切りをしてなめらかになるまで潰します。
・片栗粉はダマにならないようにしっかりと混ぜ合わせます。
・みつばの代わりに青のり(適量)でも美味しく作れます。

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レシピ作者

磐田市(静岡県)
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磐田市公式キッチン「イワタノゴハン」です。磐田市の特産品を使用したレシピのほか、地元食材を使った地産地消レシピ、磐田の子どもたちの心と体を育てる給食レシピなど、磐田の魅力のつまったレシピを紹介しています。
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