パサつきがちな鶏胸肉。加熱時間次第でふっくら＆ジューシーに仕上がります。チリソースも家にある材料で簡単に出来ます。

エビじゃなくても！食べてびっくり美味しい！パサつきがちな鶏むね肉もしっとり。辛みのないチリそーしなので、お子様にも！

パサつきがちのむね肉ですが、そぎ切り＋焼き方で食べやすくなります。

パサパサしがちなむね肉は片栗粉とごま油でもっちり^ ^

子供も食べられるように市販のチリソースをケチャップ等で混ぜました。ほんのりピリッとご飯によく合います♡鶏むね肉はパサつかずやわらかくいただけます(^^)

安いむね肉で簡単おかず☆小麦粉をまぶす事でパサつかずジューシー!!

電子レンジで簡単に作れる1品。調理前に鶏むね肉全体にまんべんなくフォークを刺しておくことで、そしてそぎ切りにして切る事で鶏むね肉が柔らかに仕上がり、さらに片栗粉をまぶすことで鶏むね肉に味もなじみやすくなります。そしてなにより片栗粉をまぶすことで鶏むね肉がパサつくことなくしっとりとしあがり、ぷりぷりの食感で仕上がります！今回はそんな調理法で作った鶏むね肉を海老にみたてて、海老チリならぬ、鶏チリを作りました。鶏むね肉なのにぷりぷりの食感で仕上がっているのでまるで海老のような食べ応え！ケチャップをベースとして豆板醤んと砂糖を入れることで甘辛な風味がまた食欲をそそります！！にんにく、生姜、しょうゆ、ねぎの香りもまた食欲をそそる1品です。

片栗粉とお酒をもみ込むので胸肉でもしっとり☆程よい酸味で簡単に本格的な味です♪ネギの食感も◎

むね肉もやわらかくて、エビチリとかわらぬ美味しさです♪

パサつきがちな鶏胸肉を電子レンジでプリプリの鶏チリソースにします。カット野菜も入れて、耐熱容器で簡単時短に☆

お安い胸肉を、本格派絶品トリチリ♪ビールにも合うしご飯にも♪下拵えさえしっかりやれば、柔らかく仕上がります♪

鶏むね肉でお手軽エビチリ風♪豆板醤後入れで子どもと取り分け可能なので便利です！