🍅 もやしとニラのナムル-レシピのメイン写真

🍅 もやしとニラのナムル

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

付け合わせにぴったり、作り置きにも良いですね♪

🍅 もやしとニラのナムル

付け合わせにぴったり、作り置きにも良いですね♪

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材料

1人分
  1. もやし 100g(1/2袋)
  2. ニラ 50g(1/2袋)
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  4. にんにく(チューブ) 小さじ1/2
  5. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは軽く洗う。ニラは洗ってもやしくらいの長さに切る。

  2. 2

    ①を耐熱ボウルに入れて、ラップをふんわりかけて1分半電子レンジにかける。

  3. 3

    電子レンジから取り出しラップをかけたまましばらく蒸らす。

  4. 4

    合わせ調味料を入れ、混ぜたら完成。

コツ・ポイント

塩分0.9g

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に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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