レンチンで薄焼き卵風!オムライス

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

薄焼き卵をフライパンで作るのは大変なので、レンジで作ってみました。
フライパンのコーティングが微妙になっても頻繁に買い換えるのは勿体無くて…
ご飯部分は参照として以前アップしたトマトライスをリンクにつけてますが
もちろんご飯と市販の素で作っても○

レンチンで薄焼き卵風!オムライス

薄焼き卵をフライパンで作るのは大変なので、レンジで作ってみました。
フライパンのコーティングが微妙になっても頻繁に買い換えるのは勿体無くて…
ご飯部分は参照として以前アップしたトマトライスをリンクにつけてますが
もちろんご飯と市販の素で作っても○

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材料

1人分
  1. チキンライスっぽいもの(リンク先参照) 食べたい分
  2. 2個
  3. 牛乳(または豆乳 大さじ1
  4. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    チキンライスなど、玉子を載せるご飯を用意する。リンク先を参照、または市販の素を活用。

  2. 2

    平皿にラップを敷いておく。

  3. 3

    ボウルに卵・牛乳・塩こしょうを入れて混ぜる。

  4. 4

    ③を②に入れる。

  5. 5

    500Wで2分ほどチンする。※レンジに入れる時こぼさないよう注意

  6. 6

    ①で用意したご飯に載せ完成!※画像の玉子は500Wで2分チン→生の部分が多かったので追加で30秒チンしました

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