暑い日の昼ごはんに栄養たっぷりの一皿を作りました。ガスは使いたくないのでレンジ頼り。。。今回はめんつゆを使いましたが、ごまだれでも美味しく食べられます！

酢の酸っぱさだけでなく、ぽん酢と合わせることで食べやすい酸味に落ち着きます。昆布ぽん酢だとよりまろやかに仕上がります♪

夏にぴったりな豚しゃぶうどんですめんつゆとごま油の組み合わせが好きなので考えました

暑い夏にピッタリ！朝でも昼でも夜でも夜食でも食べたくなる一品です✨カット野菜と冷凍うどんを常備しておけばいつでも食べたい時にすぐ作れちゃう😊

暑い日や夏休みにピッタリ！牛丼のレシピを使ったリメイク冷やしうどんです。甘く柔らかい玉ねぎとしっとり柔らかい牛肉の旨味たっぷりの牛丼のご飯をうどんに変えて、サッパリした大根おろしと爽やかな薬味を添えたら相性抜群！とっても美味しいアレンジうどんになりました。つゆは市販のそうめんつゆを使った簡単料理です。スタミナ満点の冷やしうどんは夏バテ予防にもなりそうです。夏の夕飯にもおススメです。

レンチンするだけだれでも簡単に作れます夏バテの今の時期におすすめ

２歳からこどもと一緒に作ることができるメニューです。きゅうりを麺棒でたたいたり、のりをちぎったり、お子さんができることをおやこ一緒に楽しく作りませんか？火を使わずにできるレシピなので、暑い夏のランチにもおすすめです！

ありあわせの材料とめんつゆで作ってみました

簡単に野菜と栄養が取れるように。5分でできる、簡単お昼ご飯。汁も飲み干せ、大満足です。冷やし坦々より、鶏がらスープを使いたかったので、豆乳も軽く温めました。クーラーの効いた部屋で程よく温まります。

夏に冷たい麺類だけでは栄養が偏りがちですが、豚肉、野菜がたっぷり入った肉みそを麵にかけることで、たんぱく質とビタミンを補うことが出来ます。きゅうりを添えることで、飽きずに食べることが出来ます。

暑い夏にピッタリの冷たいうどんです！豆板醤の量を増やすと辛くて笑えます！！

朝食が食べやすいようにうどんを使用したレシピを考案しました。卵とうどんを使用しているため、炭水化物とたんぱく質が同時に摂ることができ、筋肉の合成量が増えることに繋がるため、増量したい方におすすめのレシピです。