豆腐チヂミ

三代目竹内
三代目竹内 @takeuchi_tofu_ageage

もちもち食感
超簡単超ヘルシー
お好みでキムチやチーズを入れるなどアレンジ可能です!

豆腐チヂミ

もちもち食感
超簡単超ヘルシー
お好みでキムチやチーズを入れるなどアレンジ可能です!

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材料

1〜2人前
  1. 豆腐 300g
  2. ニラ 2〜3束
  3. 片栗粉 大さじ4
  4. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  5. 塩胡椒 適量
  6. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    ニラを一口サイズに切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐、片栗粉、鶏ガラ、塩胡椒を入れ混ぜ合わせる。混ざったら、ニラも入れて再度よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、先ほど混ぜ合わせたものを焼いていく。

  4. 4

    表面が焼けたら、ひっくり返して裏面も焼く。裏面も焼けたら、ごま油をフライパンの端の方から入れ、香りづけをしていく。

  5. 5

    両面がしっかり焼け、火がしっかり入ったら、完成!

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三代目竹内
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