มีกิจกรรมที่บ้านแล้วเห็ดเหลือเยอะนำมาทำอาหารทานที่บ้านได้

แนะนำก่อนซื้อเต้าหู้ไข่ ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนนะคะ เลือกที่คาร์บต่ำๆ แบรนด์ที่เอี๊ยมใช้คาร์บ0กรัม โปรตีน 5 กรัมต่อหลอด จานนี้ให้คาร์บไม่ถึง 5 กรัม แต่โปรตีนราวๆ 37 กรัม มื้อเดียวเกือบทะลุเป้าที่เอี๊ยมจะต้องรับประทานทั้งวัน วันนี้ใช้การทอดเต้าหู้ไข่ในน้ำมันไก่ แต่เป็นแบบไม่ชุบแป้งทอด #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

1 จาน สารอาหารครบ ทานได้ทั้งบ้าน ดีต่อสุขภาพ

#100วันบันดาลใจ 40

หมูสับผัดต้นอ่อนทานตะวันใส่เห็ดหูหนูดำ เห็ดหูหนูดำเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์มากๆ เลยนะคะ ถ้าอยากรู้ว่ามีประโยชน์ยังไง ให้พิมพ์คำว่า ประโยชน์ของเห็ดหูหนูดำนะคะ

จะเปลี่ยนใช้เห็ดอย่างอื่นตามชอบได้เลยนะคะ เมนูผัดง่ายๆ แต่หอมอร่อย👍

ครั้งก่อนๆ อาหารพวกผัด เราจะปรุงรสในกระทะ มาครั้งนี้เราปรุงนอกกระทะนะคะ จะไม่มีมาปรุงในกระทะแล้วนะคะ ลองทำดูนะคะ ง๊ายนิดเดียวอร่อยด้วย

เห็ดหวานๆนุ่มลิ้นทานกับพริกน้ำปลาข้าวสวยร้อนสุดยอดมากๆ👍🏻