Judías blancas con verduras

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética

Una receta especial una cocción lenta y con amor, tal como hacían nuestras abuelas

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Ingredientes

90 minutos
4 raciones
  1. 400 grJudías blancas
  2. 1/2Cebolla grande a medias luna
  3. 1Puerro a rodajas finas
  4. 1 ramaapio cortada a cuadritos
  5. 1 trozocalabaza cortada a dados pequeños
  6. 1 trozoalga kombu
  7. 1 c.cmugi miso
  8. Sal marina

Paso a paso

90 minutos
  1. 1

    Pondremos en una olla y pondremos la cebolla con aceite de oliva, la sal marina, a fuego medio durante 10 minutos, añadiremos el puerro, apio y calabaza, el alga kombu cortada a trocitos pequeños. Le añadiremos las judías bien lavadas, pondremos el agua hasta cubrirlas con una pizca de sal y lo llevaremos a ebullición, lo taparemos y pondremos el fuego medio, hasta que estén blandas. (aproximado 1 a 1, 30 horas, depende de la clase)

  2. 2

    Con un poco del caldo de las judías mezclaremos el mugi miso y se lo añadiremos, no puede hervir, y luego apagaremos el fuego

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Escrita por

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética
Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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