Judías blancas con verdura
Entre Fogones Caseros @EntreFogonesCaseros
Muchas de las recetas que nos gustan no son aptas cuando el colesterol está alto, solo necesitamos reconfigurarlas 😜.
Las legumbres son ricas en proteína vegetal, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo y zinc.
Concretamente las alubias conllevan un aporte de fibra superior al 25%
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Picamos todas las verduras en trocitos pequeños, excepto el tomate que lo reservamos. Añadimos un chorrito de aceite a la olla y sofreímos la verdura sin llegar a tostar.
- 2
Ahora es el turno de rallar el tomate y añadirlo a la olla, dejamos al fuego dos minutos más.
- 3
Añadimos las judías y agua hasta cubrir, salpimentamos al gusto y tapamos, las dejamos al fuego medio unos 25/30 min. y estarán listas. Buen provecho
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Entre Fogones Caseros le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/17209242
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Cuando tengo tiempo para cocinar, me gusta preparar platos que luego pueda tener en la nevera e ir usando durante la semana, ya que por el trabajo el tiempo escasea en muchas ocasiones. Y así tengo tiempo librepara otras cosas 😘
Leer más Recetas similares
Judías blancas con verduras
Judías blancas con verduras
#dominó
Judías blancas con verduras
Judías blancas con verduras
Aquí va una de legumbres con verduras que deben estar en todos nuestros platos, os sorprenderá lo buenas que están!! 😋
Judías blancas con verduras
#cumplimos6, #weekendreto Plato muy fácil y rápido ya que se usan alimentos cocidos de bote
Judías blancas con verduras
Una receta especial una cocción lenta y con amor, tal como hacían nuestras abuelas
Judías blancas con verduras
Judias blancas con verduras
este plato le puede añadir todo tipo de verduras yo lo he echo asi esta muy ricos bajo en calorias
Judías blancas con chorizo y verduras
Es un plato muy fácil y rápido de hacer, en tan solo 25’ lo tenemos listo. Usamos judías blancas de bote semi-cocidas y el resultado es asombroso. Esta receta también se puede hacer con alubias secas, solo tenemos que ponerlas la noche anterior en agua con media cucharadita de bicarbonato.
Judías blancas con verduras y arroz
Un buen aporte de proteínas vegetarianas, con un excelente sabor.
Judías blancas con patatas y verduras
Receta básica, a la que podemos introducir múltiples variaciones que la enriquecen sin cambiar la raíz de plato de cuchara.
Judías blancas con calabaza
Esta es una receta de Carlos Arguiñano. Me gustan los platos de cuchara y más si son con legumbres. Esa falsa idea de que engordan es absurda, lo que engorda es si las haces con panceta, morcilla y demás lindezas.Creo que todas mis recetas de legumbres son bajas en calorías y apropiadas para los que tengáis el colesterol alto como yo.#recetasBBB #legumbres #calabaza #guiso
Judías blancas con verduras y patatas rosadas
Esta es una receta, que haremos dos tipos de platos. Uno solo llevara las judías con perejil picado.El otro que esta en portada, lleva. Cebolletas frescas en crudo, cebollino picado en fresco. Perejil fresco picado y unas gotas de salsa thai. Entre todos los ingredientes que le hemos puesto por encima, para darle ese punto de crujiente y frescos al plato final..
Judías blancas compuestas con verduras otoñales
#Recetasnaranjas
Judías blancas guisadas
Las alubias guisadas me encantan.Creo que es el plato de cuchara que más disfruto, y aunque cocino sin sal, siempre me suelen salir buenísimas.Por motivos de salud no puedo tomar sal, así que intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.
Judías blancas con arroz
Es un riquísimo plato que alimenta estupendamente a cualquier comensal.
Judías blancas con arroz
Tenía un bote de judías blancas cocidas en casa que quería gastar, así que he improvisado esta comida de hoy que estaba espectacular😍 #delantaldorado
Judías blancas con zanahorias
Judías blancas en ensalada
#abcedarioCon la "J" no puede faltar una refrescante ensalada de judías blancas (alubias o habichuelas, según las queréis nombrar)
Judías blancas estofadas con repollo
Comidas típicas de pueblo que deben seguir conservándose sobre todo en las épocas frías pues como digo siempre: entonan el cuerpo y reconfortan el alma. Muy nutritivas y saludables al mezclar las proteínas de las judías con las verduras.
Judías blancas guisadas
En olla express
Judías blancas con champiñones y fruta
Platos fáciles, cómodos de hacer, nutritivos e... Inventados
Judías blancas con calabacín y tomate
Sigo con las comidas bajas en grasa y en trabajo
Judías blancas estofadas
#RecetasVeganas
Judías blancas estofadas
Un plato de cuchara con 6 ingredientes
Judías blancas con cebolla y carne
Plato rápido y apetitoso, sobre todo en invierno.
Judías blancas con chorizo
Receta súper fácil y nutritiva que podemos combinar con arroz, patatas fritas, huevo duro o lo que más nos guste.
Judías blancas guisadas
Es una receta muy simple pero muy sana y están muy buenas
Judías blancas con chorizo y patatas
Las judías blancas son la variedad Coco Blanc de Vivien Paille. Mucho más pequeñas.
Judías blancas estofadas
Con éstos días de tanto frío.... apetece y me encanta la cuchara....😋
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/17209242
Comentarios