Fricasé de pollo al verdeo

Este método francés de preparar carne a la cacerola (tradicionalmente, aves), tiene la ventaja que, como la carne se cocina cortada en cubos, se puede servir en cazuelas para una cóctel o en plato, para una comida formal. La base del fricasé es cortar la carne en cubos y cocinarla a fuego moderado-bajo, durante una hora, y luego servida con una salsa espesa, tipo bechamel. Como es habitual en la cocina francesa, suele usarse manteca. En mi caso, preparo una versión light, con aceite y sin gluten, haciendo la salsa con queso untable y apenas un poquito de fécula de maíz.
Fricasé de pollo al verdeo
Este método francés de preparar carne a la cacerola (tradicionalmente, aves), tiene la ventaja que, como la carne se cocina cortada en cubos, se puede servir en cazuelas para una cóctel o en plato, para una comida formal. La base del fricasé es cortar la carne en cubos y cocinarla a fuego moderado-bajo, durante una hora, y luego servida con una salsa espesa, tipo bechamel. Como es habitual en la cocina francesa, suele usarse manteca. En mi caso, preparo una versión light, con aceite y sin gluten, haciendo la salsa con queso untable y apenas un poquito de fécula de maíz.
Paso a paso
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Cortar la pechuga en trozos y salpimentar. Yo añadí una cucharadita de hierbas provenzales secas.
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Agregar el pollo a la cebolla, subir el fuego a medio-alto y revolver durante un para de minutos para blanquear. Agregar el vino, bajar el fuego y cocinar tapado 30'.
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Para evitar que la maicena haga grumos, mezclarla con el queso untable.
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Mezclar el queso con el pollo.
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Revolver mezclando durante un par de minutos para que se cocine la maicena. Fuego suave. Servir pronto. Acompañé con arvejas al vapor con un hilo de AOEV.
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