Fricasé de pollo al verdeo

Este método francés de preparar carne a la cacerola (tradicionalmente, aves), tiene la ventaja que, como la carne se cocina cortada en cubos, se puede servir en cazuelas para una cóctel o en plato, para una comida formal. La base del fricasé es cortar la carne en cubos y cocinarla a fuego moderado-bajo, durante una hora, y luego servida con una salsa espesa, tipo bechamel. Como es habitual en la cocina francesa, suele usarse manteca. En mi caso, preparo una versión light, con aceite y sin gluten, haciendo la salsa con queso untable y apenas un poquito de fécula de maíz.
Paso a paso
- 1
- 2
Cortar la pechuga en trozos y salpimentar. Yo añadí una cucharadita de hierbas provenzales secas.
- 3
Agregar el pollo a la cebolla, subir el fuego a medio-alto y revolver durante un para de minutos para blanquear. Agregar el vino, bajar el fuego y cocinar tapado 30'.
- 4
Para evitar que la maicena haga grumos, mezclarla con el queso untable.
- 5
Mezclar el queso con el pollo.
- 6
Revolver mezclando durante un par de minutos para que se cocine la maicena. Fuego suave. Servir pronto. Acompañé con arvejas al vapor con un hilo de AOEV.
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