Pastel de carne picada con verduras gratinadas

Carolina Bauque
Carolina Bauque @carolinabauquenl
Rijswijk, The Netherlands

1 hora | 608 calorías por ración (48 gr carbohidratos | 25 gr grasas | 42 gr proteínas)

Una de mis favoritas. Lleva su tiempo pero este pastel es muy sabroso, vale la pena.

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Ingredientes

1 hora
3 raciones
  1. 350 grcarne picada magra
  2. 1cebolla blanca
  3. 1 cucharaharina
  4. 300 mlagua
  5. 1caldo de carne
  6. 1 cucharitaalbahaca picada
  7. 1 cucharitaperejil picado
  8. 1 cucharitacebollín picado
  9. 1 cucharapuré de tomates
  10. 1zucchini
  11. 2tomates
  12. 2 cucharasmaicena
  13. 300 mlleche descremada
  14. 150 grricota
  15. 1huevo
  16. 50 grqueso parmesano rallado
  17. Sal y pimienta

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Picar la cebolla y dorarla en una sartén (sin engrasar) junto con la carne molida unos 5 minutos o hasta que la carne tome color marrón.

  2. 2

    Mezclar en un bols 300 ml de agua hervida, la harina, el caldo, las hierbas y el puré de tomates.

  3. 3

    Verter la mezcla anterior en la sartén junto con la carne y dejar cocinar a fuego lento entre unos 25-30 minutos. Remover de vez en cuando.

  4. 4

    En una olla pequeña mezclar la maicena con un poquito de leche hasta disolver los grumos, luego agregar el resto de la leche y llevarla a fuego medio. Remover mientras tanto y retirar del fuego cuando la salsa se ponga espesa. Agregarle la ricota, el huevo y mezclar.

  5. 5

    Precalentar el horno a 180º.

  6. 6

    En una fuente apta para el horno verter la mezcla que contiene la carne.

  7. 7

    Agregar una capa de tomates.

  8. 8

    Agregar una capa de zucchinis.

  9. 9

    Verter la salsa blanca con ricota preparada anteriormente.

  10. 10

    Agregar el queso rallado y llevar la preparación al horno por 30 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Hola Carolina!!Tengo que decirte que tu recetario está siendo todo un descubrimiento! Me encanta tu manera de cocina y valoró un montón el tiempo que te tomas para poder dar la información nutricional de cada receta, es genial!! Yo soy nutricionista y la verdad que eso es de agradecer, ayuda un montón :)

Escrita por

Carolina Bauque
Carolina Bauque @carolinabauquenl
Rijswijk, The Netherlands
Soy una argentina que las circunstancias de la vida hizo que me mudara a los Países Bajos, un país con un clima, idioma y costumbres diferentes que no conocía y del cual me enamoré a primera vista.Hace 17 años que trabajo en el rubro de IT y durante mis tiempos libres me vas a encontrar en mi lugar preferido de la casa, la cocina! Cocinar es mi pasatiempo favorito y cable a tierra.Me gusta aprender cosas nuevas, escribir recetas y sobre todo compartir mis elaboraciones y experiencias con la gente que me rodea.Me podés encontrar también en instagram con el nombre @carolinabauque.nl
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