Lasaña vegetal con pollo y crema de champiñones #por una diabetes con sabor *sin harinas

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Lasaña con base de berenjenas, pollo y salsa de champiñones sin usar harinas

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Ingredientes

1h - 1,30 h
4-6 raciones
  1. 2pechugas de pollo
  2. 1pimiento amarillo, verde y rojo
  3. 1 dienteajo
  4. Hojascilantro
  5. Zumo de limón
  6. 2berenjenas
  7. 250 grchampiñones
  8. 1cebolla
  9. 1/2 vasitoleche desnatada
  10. Sal, pimienta, aceite, perejil, nuez moscada

Paso a paso

1h - 1,30 h
  1. 1

    Marinamos el pollo a taquitos con limón, sal, pimienta y perejil (reservamos)

  2. 2

    Picamos los pimientos, el ajo y las hojas de cilantro y rehogamos con aceite (yo rehogo y luego pongo un poquito de agua a fuego lento para ponerlos bien blanditos)

  3. 3

    Introducimos el pollo y doramos un poquito. Reservamos en un bol aparte)

  4. 4

    Pochamos la cebolla y los champiñones. Salpimentamos.(igual pongo también un poquito de agua)

  5. 5

    Una vez blanda la cebolla, ponemos un poquito de leche y nuez moscada. Movemos bien. Batimos la salsa

  6. 6

    Preparamos la bandeja de horno con una capa de berenjenas (rodajas finas) y otra con el pollo. Preparamos varias capas, al gusto, terminando con una de berenjena y encima la salsa

  7. 7

    Con el horno precalentado a 180 grados, horneamos durante 25-30 minutos (yo introduzco un recipiente con agua para darle humedad)

  8. 8

    Espero que os guste mucho 😋😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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