Seguimos con los tuppers saludables para que tengas diferentes opciones.... recuerda comer fuera de casa no es excusa para hacerlo mal... #vidasaludable #dietavegana #1receta1arbol #onerecipeonetree

Que comer fuera de casa no sea excusa para no comer sano....

Vidalim es un aceite de oliva riquísimo que viene en sobres biodegradables de 10 ml (y de 5 ml para niños). Cada sobre contiene la dosis diaria recomendada de esa grasa tan beneficiosa para la salud, la omega-3. Lo descubrí hace poco y es una pasada. Las semillas chía son otra fuente de omega-3. Así que ayer hice esta pan lleno de salud y salió muy bueno!!

A veces toca comer fuera o corriendo. Para no caer en la tentación de la fast food, prepara algo previamente, calienta en el micro y disfrútalo.

Os comparto esta combinación que me llevé como #KitCelíacoSalvavidas en un viaje de 550km de autopista y que me encantó.Es una opción muy saciante y antiinflamatorio debido a la presencia de crucíferas y pescado azul pequeño.¿Te animas a prepararla?

#mirecetario#milibrode1000recetas

Ideal para llevártela a trabajar, comer en casa o donde os apetezca

#Calendario2025#revistacookpadIdeal para llevar al trabajo

Vezi la receta "Huevos de codorniz cocidos en su cáscara".Cocer las judías y el muslo de pollo con adelantacion, puedes preparar en 15 minutos máximo.

Para ir a trabajar habrá que prepararse algo saludable. Aunque sólo sea por esta vez 🤣🤣También vale la opción de bocata

Según la Real Academia Española, Táper (De Tupperware®, marca reg.) es un "Recipiente de plástico con cierre hermético, que se usa para guardar o llevar alimentos".Desde muy pequeño recuerdo aquellas reuniones en casa a las que un vendedor venía hablando de éstos coloridos recipientes de plástico y sus maravillosas cualidades para conservar alimentos. Pronto se hicieron muy populares y su uso se extendió, tanto así que a día de hoy, algunas décadas después, no sólo se siguen usando, sino que a cualquier recipiente de plástico con cierre hermético, sea del fabricante que sea, le seguimos llamando tupper ó táper.Soy de la opinión de que, especialmente cuando quieres cuidarte, donde mejor se come es en casa. Y si las circunstancias no lo permiten, los tupper nos permiten cocinar lo que más nos guste, conservarlos en ésta maravilla de recipientes y llevarlos donde los necesitemos para tener algo rico a la hora de comer.Anoche tenía preparados un poco de arroz blanco, carne picada salteada y coliflor cocida. Pensé que una combinación de los tres podría estar rico y así hice para la comida de hoy: un poco de cada en un tupper, algo de fruta y comida resuelta!

Receta familiar

Receta sana y saludable, para llevar en Tupper.#especialtupper

Un tupper frío con una ensalada de verano cómoda con solo 2 ingredientes. La aliño en el momento de tomarla.

Hay temporadas que el tiempo brilla por su ausencia. Tenemos que salir muy pronto de casa por trabajo, prácticas en la universidad etc y claro, nos toca comer fuera, llegamos a las mil y lo último que nos apetece es ponemos a cocinar todos los días a las doce de la noche ¿os suena?Por eso, semana os traigo mi top de recetas que aguantan perfectamente en el frigo sin perder textura o sabor y que van más allá de las que todos conocemos de los guisos de cuchara que en muchas ocasiones hasta mejoran al día siguiente.El primero que os traigo es seitán a la plancha con espárragos trigueros al vapor.El seitán no es solo por el hecho de que yo sea vegetariana y que es un buen sustituto de la carne, también lo empleo porque al ser más acuoso que la carne aguanta mucho más sin perder la textura y ponerse correoso.

En verano y con el calor hay poco hambre y lo que nos apetece son platos frescos y sencillos y éste es uno de ellos.Utilizaremos en éste caso el Pimiento verde Italiano, es un pimiento dulce, de forma alargada, estrecha y acabada en punta, de piel fina y verde brillante, también usaremos cebolleta es de forma alargada y de poco grosor, tiene un sabor más suave que la cebolla común, por lo cual suele comerse en ensaladas es recomendable emplear sólo la parte blanca, en tomates el tipo pera suele ser el que más jugo deja y para terminar recomiendo unas buenas anchoas del Cantábrico o de La Escala, es importante pagar un poco más pero lo notamos al paladar.

Una ensaladilla, para dejar hecha por la noche y lllevarla al trabajo en el tupper al dia siguiente, estara aún más rica, con verduras, huevos, surimi, patatas, y variantes, como los pepinillos, queda cremosa y muy rica.

Plato tipico para llevar de picnic, fresquito y rico.

Comer de tupper se ha vuelto a poner de moda. Los horarios de las empresas, la economía que está como está, y también que como la comida de casa no hay otra.Aquí estoy, haciendo mis primeros pinitos con recetas fáciles y sencillas. Hoy me he atrevido a hacer una receta para tupper ensalada de pasta con atún, queso y roti (que le da un toque chulo y algo diferente).Todo se puede comprar en la tienda de la esquina o en el súper. Bueno, el roti yo lo he comprado ya preparado en el Mercadona. Soy muy fan del Mercadona, qué le vamos a hacer. Ja ja ja.

Video aquíhttps://vm.tiktok.com/ZNdJ8xXQN/Cómo buena andaluza y ya que se acerca al Día de Andalucía, he hecho esta tostada alta en proteínas, dándole un poco la vuelta, incluyendo así más proteína

Se me olvidó sacar fotos de los pasos para hacer la receta, si la vuelvo hacer hago las fotos

Esta ya es la tercera parte las recetas de mis tostadas preferidas. Como veréis la fruta para mí es un elemento indispensable 😋Hoy os enseño un desayuno muy rico en el que combinamos el mango y el queso cottage.El queso cottage es una gran fuente de proteínas idóneas para empezar el día y el mango es una fruta muy completa repleta de antioxidantes, vitaminas A, C y E, y también en magnesio y potasio. ¿Se puede pedir algo más? Pues si! El mango favorece la asimilación de nutrientes y estimula nuestras defensas y teniendo en cuenta que estamos en época de resfriados 🤧 es una buena manera de comenzar#healthy #veggie #breakfast

Ensalada ideal para el verano y para llevar al trabajo.Opcional añadir pepino y cebolla tierna

Una cena crujiente y deliciosa

Una receta simplona, sabrosa y completa para cuando vas justo de tiempo y necesitas un tupper para el día siguiente. Yo he usado esta combinación pero puedes mezclar cuantas verduras quieras y también cambiar el pollo por otra proteína, con lo que tienes opción #veggie #vegana #vegetariana #vegetarianas

Hoy, os presento una estupenda cena tonta, que sorprenderá en cualquier mesa, puesto que se trata de unas simples rebanadas de pan con atún, untadas de tomate y unas rebanadas de pepino cubiertas de sobrasada.

Un caldo reconfortante para una cena después de un día de trabajo .Algo distinto de sabores diferentes que te transportan a lugares exóticos !!!Esta vez la he preparado con tofu , pero se puede hacer con langostinos , rape, emperador , etc ., y podéis utilizar diferentes verduras .Yo la cocino con la que suelo tener en casa . Hoy han faltado las setas shirtaki que aportan un sabor muy rico .

Desayunos o cenas sanos y muy nutritivos! Rápido y muy fácil!! No tiene nada de misterio pero la combinación es muy buena!#recetasnaranjas

#libro2#1receta1arbol

El otro día, al ver el reto de los superalimentos pensé en la combinación aguacate - Canela jajaja y como la Canela también tiene muchísimas propiedades beneficiosas para la salud, hice con este pan, semillas de chia y luego un aguacate preparado con buen aceite de oliva y Canela está tosta que era diferente y muy rica.