Arroz con pollo y verduras 🍚 🥕🌶️🍗

Sano Mariano Recetas
Sano Mariano Recetas @sanomarianorecetas
Un lugar llamado MUNDO

Me encanta el arroz y que mejor que acompañado con verduritas para abastecer a nuestro cuerpo de nutrientes esenciales. En este caso utilicé algunas verduras congeladas que vienen muy bien cuando no tenemos tiempo de pelar ciertas verduras o no es su época. Una combinación estupenda. Podemos añadir las verduras que queramos y suprimir las que no nos vengan bien. Respecto al pollo, podemos poner las partes que más nos guste, en mi caso pechuga.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 200 grarroz
  2. 1pechuga de pollo troceada
  3. 1/2cebolla
  4. 1ajo
  5. 1/2pimiento verde
  6. 1/2pimiento rojo 🌶️
  7. 1tomate sin pepitas 🍅
  8. 1zanahoria 🥕
  9. 1 puñadojudías verdes (yo usé congeladas)
  10. 1 puñadoguisantes (yo congelados)
  11. 1/2 vasovino blanco (opcional)
  12. 1 cucharaditacúrcuma o azafrán
  13. Sal y pimienta
  14. Aceite

Paso a paso

  1. 1

    En una sartén amplia, dorar el pollo con el ajo en láminas, apartar.

  2. 2

    En la misma sartén, pochar la cebolla, los pimientos y la zanahoria picados, salpimentar. Cuando estén pochados, agregar el tomate picado y dejar cocinar.

  3. 3

    Agregar el pollo y el vaso de vino. Dejar evaporar el alcohol.

  4. 4

    Añadir el arroz y rehogar un par de minutos. Poner dos vasos de agua, la cúrcuma o azafrán, los guisantes y judías congelados. Dejar cocinar 15 minutos a fuego medio, vigilando para que no se agarre. Rectificar de sal y pimienta. Dejar reposar fuera del fuego 5 minutos más, tapado.

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