Pascualina o tarta de espinacas light/dietética

Serena Bianca
Serena Bianca @cook_12349947
Mallorca

Tiene muchas variedades de ingredientes y de verduras que es lo que la hace muy especial y buena

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Ingredientes

6 raciones
  1. Para la masa
  2. 400 grharina de espelta (o de trigo)
  3. 3 cucharadasaceite
  4. 1 pizcasal
  5. 1huevo
  6. 1/2 (1 poco)más de media taza de agua
  7. Para el relleno
  8. 2 paquetesqueso en dados
  9. 1calabacín
  10. 1berenjena
  11. 1zanahoria
  12. 1cebolla
  13. 2 dientesajo
  14. 500 gramosespinaca congelada
  15. 3huevos duros
  16. 3huevos normales
  17. 1 tarrinaqueso de Burgos

Paso a paso

  1. 1

    En un bol ponemos los 400 gr de harina de preferencia y hacemos un círculo en medio

  2. 2

    Después añadimos las 3 cucharadas de aceite, el huevo y poco a poco el agua y removemos hasta que quede una masa homogénea

  3. 3

    Dividimos la masa en dos partes y la dejamos reposar 20 minutos con un repasador diferente cada una

  4. 4

    Para el relleno vamos a encender la sartén y le ponemos aceite a fuego bajo

  5. 5

    Cortamos la cebolla y el ajo y se lo ponemos

  6. 6

    Pasamos a cortar todas las verduras restantes y cuando la cebolla y el ajo se dore se lo ponemos

  7. 7

    En otra sartén ponemos a descongelar los 500 gr de espinaca troceada durante 7 minutos

  8. 8

    Cuando ya esté todo hecho lo juntamos todo en un bol y ahí añadimos el huevo duro cortado, la sal, los 3 huevos normales, los quesos y mezclamos todo

  9. 9

    Cuando ya hayan pasado los 20 minutos cogemos la masa la estiramos y la ponemos en el molde, yo uso el papel vegetal para que sea más fácil de servir luego, pero le puedes poner mantequilla o aceite al molde

  10. 10

    Ahora iremos precalentando el horno a 180 grados

  11. 11

    Después de haber puesto la masa en el molde, ponemos el relleno en el molde y con la otra mitad de la masa la cubrimos

  12. 12

    (Opcional) Después que ya esté la tarta montada le ponemos encima la yema de un huevo para que quede dorado y yo he puesto también semillas de chía

  13. 13

    Y al horno!!!

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Comentarios

Raúl Gómez
Raúl Gómez @raulgo
Buenas!! La he hecho pero hubiese sido de ayuda el tiempo de horneado jajajaja
Gracias de todas formas!!
(editado)

Escrita por

Serena Bianca
Serena Bianca @cook_12349947
Mallorca
Argentinos perdidos por españa!! Compartiendo gastronomía
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