Con los garbanzos tenemos las "legumbres" tan imprescindibles comerlas una o dos veces por semana. Otra receta casera.GXL

Amo los garbanzos y con verduras quedan deliciosos. 👌🏾

Hice este plato con lo que tenía por casa. Es bastante rápido, está bueno y creo que nutricionalmente equilibrado. Por si fuera poco 100% #vegan. Por supuesto que las verduras se pueden variar según vuestros gustos o lo que tengáis en casa. Espero que os guste.

Esta receta la vi en yotube a @lolidominguez. Me pareció genial, en mi casa los garbanzos se comen mucho y de formas varias. Para no olvidarla la pongo en mi recetario. Y receta II de calendario de enero.#calendario2026

Una receta buenísima y además muy sana. También vale para personas que están haciendo dieta.

#platosúnicosLos garbanzos están bien conocidos en la dieta mediteranea. Es una legumbre que nos aporta fibra ditetética, hidratos de carbono, vitaminas (A, B6, C, E y K), minerales (calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio).Si combinamos esta rica legumbre con varias verduras crudas o cocidas nos va a resultar un plato completo y bien rico.

Tenia ganas de comer caldo de verduras..y pille las verduras que encontré por mi camino y las eché a la olla con pollo y me salio un caldo divino..al final pensé en echarle legumbres y le eché un bote de garbanzos..y al final obtuve un guisado suave delicioso

Quería hacer ropa vieja con lo que tenía, pero no he querido arriesgarme a llamarla así, así que fui más purista.El resultado buenísimo.

Lo hice con todas las verduras que tenía por casa y salió un plato riquísimo y muy sano

#garbanzos #arroz #platounico #saludable▶️ VER LA RECETA EN VÍDEO AQUÍ 👉http://bit.ly/2Rdc2YLHay días en los que vamos con las prisas y no tenemos tiempo o simplemente no nos apetece andar preparando un primer y segundo plato. Pues esta receta es perfecta para esos días. Es un plato único perfecto ya que en una sola comida estamos tomando legumbres, arroz y verduras y por tanto aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios como proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono.Lo mejor es que encima se prepara de forma muy fácil y rápida y además es un plato saludable ¡Y bajo en calorías! ¿Qué más se puede pedir?😉

Una comida super apetitosa y muy vegetariana, al tiempo que apropiada para la época de otoño invierno que es cuanado apetece comidas de cuchara.

Una forma diferente de comer legumbre 😉

Esta semana para el reto #porunmundomejor he preparado esta receta que me parece muy completa y además es riquísima.

Los garbanzos son muy ricos en proteínas (aunque no contienen todos los aminoácidos esenciales en cantidades considerables), carbohidratos, fibra, hierro y folatos, por lo que se solían utilizar como sustituto de la carne.

Receta muy sencilla y sana!Sobre todo para cuando no tienes mucho tiempo

Variación inventada, tirando de ingredientes disponibles que tenía que consumir. La manzana queda integrada en el guiso y le aporta jugosidad junto al calabacín. Un vaso de agua es suficiente, aunque si gusta más caldoso puede añadirse un poquito más .

Un plato perfecto lleno de sabor y nutrientes y así reducir un poco el consumo de carne.

Mr. Garbanzo nos trae hoy otra receta, en este caso algunas verduras se me pasaron pero lo que importa es que esté bueno y el posturero.

Estamos en medio de una ola tremenda de calor. Por eso intentamos consumir comidas frescas pero nutritivas. Como esta ensalada bastante completa y refrescante.

Es una receta de mi madre y que yo sigo haciendo. #veggie

Esta receta para los días de frío es fenomenal, y está tan rica.....!!!!!!

Esta es la mejor manera que tanto padre como niñas coman verduras, ya que en casa los platos de cuchara gustan mucho 🤣

¡Buenos días cocineras y cocineros!Hemos estado despistadas durante unas semanas, pero volvemos con una de las recetas que nos gusta guisar. Pero como no, comer cuando el frío empieza entrar en las casas.El ingrediente "al gusto" de esta receta sería el maíz.!Realmente nos encanta sentir como explota en nuestros paladares!Ya sabéis... !a disfrutar y buen provecho!

Me encantan las morcillas de Burgos, me resultan muy cremosas y sabrosísimas. Me quedaban algunas de una comida anterior y se me ocurrió hacerlas con garbanzos, pimientos frescos y unas alcachofas.Quedó realmente muy bueno, nutritivo y bien calentito.

Parece que ya no van apeteciendo las legumbres con caldo y elaboraciones pesadas, y de esta forma están muy ricos y es un plato muy sano, ya que lleva muy poco aceite (el justo para pochar las verduras) y nada de grasa más.

Me encantan los garbanzos pero en casa siempre hemos los comido únicamente en el cocido y en la ensalada de legumbres. En los últimos años también lo tomo en el hummus, que me encanta. Los echaba de menos en otras comidas, pero la costumbre hacía que no me arriesgada a probar otras recetas con ellos. En los últimos meses he ido viendo recetas de garbanzos con pescado o marisco y me he animado. Y la verdad, están buenísimos!!! Ya tengo nueva receta para siempre.

Soy una fanática de las lentejas caviar porque tienen una textura y un sabor exquisitos. Este es un plato sano ideal para una comida sustanciosa.