Fabulosas para el verano, estas aguas deliciosas requieren solo de una buena combinación de hierbas y frutas. Así que mientras te refrescas de una manera natural aprovechas las propiedades de sus ingredientes.

Es verano y apetecen bebidas fresquitas como estas 5 aguas saborizadas muy refrescantes 💦Son tan sencillas de preparar y agradecidas…Por una parte tenemos el jugo de maceración con sabor a la fruta; y por otra la fruta fresquita y bien crujiente, para tomarla antes, después o durante…Prepara aguas refrescantes y saborizadas en casa con esta sencilla técnica y refréscate en verano o cuando quieras…Si quieres ver el video tutorial completo 📹 visita mi canal de youtube: "guille rodriguez"#agua #refresco #sin azúcar #sugar free

Esta receta es muy ligera y tiene todo lo que un diabético necesita en una comida...y además le da saborrrrr a la vida!!!

Con ese calor nos apetece algo bien frío y nada es mejor comer fruta posiblemente sin añadir azúcar y utilizar solo lo que tiene la fruta misma....una idea maravillosa.

Está deliciosa, de verdad. Es todo pura fruta, no lleva nada de azúcar ni edulcorantes. 🍍🍉 El té es verde y de cola de caballo, más sano imposible.

Esta receta tiene el equilibrio justo de vegetales, hidratos y proteínas, es baja en grasa y está deliciosa...

Barata y vegana a tope, con el toque thai del curry verde y los antioxidantes de la lombarda....

Con la llegada de las frutas de verano se me han empezado a ocurrir desayunos saludables otra vez con los que disfrutarlas a tope 💪🏻 El melocotón y la nectarina son sin duda mis frutas favoritas del verano 😍Tiene un sabor delicioso, más el contraste de texturas y un toque dulce sin usar nada de azúcar (¡prometido!). También va bien para almorzar a media mañana o para merendar pero personalmente creo que es perfecto para el desayuno 😋De hecho esta me encanta para unas horas antes de entrenar para ir a tope y sin fatiga🤸🏼‍♀️#sinazucar #diabetes #desayunosaludable #melocoton #verano #fresquito #fibra #yogurnaturalsinazucar #chia #cocorallado #cerealesintegrales #desayuno #realfood

Las salsas normalmente suponen un problema para las personas que padecen diabetes porque las que venden comerciales suelen tener grandes cantidades de azúcares añadidos. Esta además de no tener azúcar tiene ingredientes muy saludables y se hace en un momentito. Te puede servir tanto para de dipear con verduras, colines, nachos o incluso como salsa de fajitas, pescados y carnes

Una rica y refrescante combinación de frutas aliñada solo en su propio jugo.

Los revueltos de verduras con pescados son ideales para aquellas personas que tengan dificultades en la masticación, como por ejemplo los ancianos y los niños de 1 a 3 años, cuando empiezan a aprenden a masticar los alimentos. Además, aportan proteínas de alta calidad, vitaminas, y fibra. Es una receta práctica para diversas patologías, por ejemplo, es una receta ideal para personas con diabetes.

¿Has probado alguna vez el FALAFEL DE LENTEJAS? Como acompañamiento, plato principal, entrante o tapa te va a solucionar más de un almuerzo o cena. Son una original forma de comer legumbres que gustará a todos, fácil de preparar, muy, muy sana y que también gustará mucho a los más pequeños, sobre todo si se las ponemos para dipear con una salsa de tomate casera o un tzatziki (salsa griega de yogurt).Las legumbres son muy consumidas en todo el mundo y con ellas se hacen un montón de elaboraciones diferentes. Estamos más acostumbrados a preparar la receta de falafel con garbanzos, pero esta vez, quería probar a elaborar esta receta con lentejas y puedo asegurarte que está aún más rico que el de garbanzos.Es una receta muy jugosa y digestiva porque las lentejas están previamente cocinadas. Además, como las cocemos en casa, y no las compramos ya cocidas, consigues una diferencia de sabor total. Al llevar comino en su elaboración, aparte de más sabrosas, las hace muy digestivas, ya que al ser carminativo, nos elimina los incómodos gases de cualquier legumbre. Yo lo pongo casi siempre que la receta de legumbre me lo permite y porque además me encanta. Si quieres puedes utilizar lentejas cocidas de bote, así te evitas el remojo del día anterior. Pero asegúrate de enjuagarlas bien y dejar que sequen para que no estén húmedas.En horno o fritas estarán RIQUÍSIMAS¿qué quieres facilitarte algo la receta? Echa mano de tu Thermomix (http://bit.ly/2C5ShaU)

Esta salsa de tomate casera la preparé para conservar porque lleva tiempo cocinarla y si la envasamos adecuadamente y la guardamos en el congelador, siempre que necesitemos salsa de tomate la tendremos.Esta salsa es apta para diabéticos porque no lleva azúcar, sino que he utilizado estevia y una larga cocción, para quitarle acidez.

Receta súper rica, y muy fácil de hacer, y que te alegrará todas las mañanas!

Yo tengo diabetes y como suelo cocinar, me niego a perder sabor en el día a día. Por ello, os presento una receta muy sencilla, sin carbohidratos y llena de propiedades no solo para el control del azúcar, sino también para la tensión y el colesterol.

He de decir que ahora que viene el buen tiempo me encanta tener agua infusionada en la nevera. Para hacer un break después de estudiar, cuando vuelvo del gimnasio o simplemente como refresco. Por norma general siempre llevo mi agua simple pero oye tampoco está mal variar y el otro día vino una amiga a casa después de correr y al servirle un vaso me dijo “oye! Si sabe como las de X marca” y la verdad yo no había caído porque no las compro, pero después estuve analizando esas botellas y marcas y me di cuenta de que es el agua infusionada de frutas de toda la vida solo que anunciada como refresco bajo en kcal.El agua de esta manera tiene dos ventajas:-Es más saciante y para las personas que están a régimen puede ser un aliado porque ayuda a evitar el picoteo.-Nos aporta vitaminas de las frutas, normalmente vitamina C ya que se suele hacer con cítricos.El único inconveniente que le veo es que si no sueles beber agua, esto puede acostumbrarte a beber pero luego hacer que no te guste el agua normal, que siempre debe ser nuestra principal aliada.#healthy

Entrante muy fresco para este verano. Muy fácil y rápido de preparar.

Vamos con un postre delicioso para todo tipo de personas, si eres diabético puedes ponerle o un poquito menos de azúcar o azúcar para diabéticos

Preparar estos deliciosos LOMOS DE MERLUZA EN “PAPILLOTE” CON PATÉ DE ACEITUNA VERDE te va a llevar menos de 30 minutos y lo mejor es que no mancharás apenas nada.La palabra papillote viene de la expresión francesa a la papillote, con la que se indica que un alimento se hornea envuelto en papel de estraza o papel de aluminio y untado de aceite o manteca. Es una técnica de cocinado muy saludable, ya que al cocinar el alimento en su propio jugo, no pierden nada de sabor ni de nutrientes, por lo que te va a quedar realmente jugoso. Además, al cocinarlo así, lo conviertes en un plato ligero APTO PARA CUALQUIER TIPO DE DIETA y por supuesto más que 'Apto para personas con diabetes'.La merluza es un pescado de sabor muy suave y rica en Omega 3 con lo que fortalecerás tu salud cardiovascular. Cocinada en lomos te vas a ahorrar el engorro de las espinas y te será más cómodo para ti y tu familia, sobre todo si hay niños en casa. Yo he querido añadirle algunas verduras para completar el plato y además darle un poco de alegría a la vista. Puedes añadirlas a tu elección, las que más gusten en casa, zanahoria, judías, coles…Si no quieres encender el horno puedes hacerlo al vapor o también con tu Thermomix (http://bit.ly/2C2qzeT)

La naturaleza nos a dotado de frutas, plantas y minerales. Tan solo 50 años han sido suficientes para que nuestra sociedad se haya convertido en una sociedad enferma y con una dependencia química a los medicamentos exagerada e inconsciente por los consumidores. Antiguamente los principios activos de los medicamentos, su base principal estaba sacada de las plantas. ¿ Seguro que conocéis a alguien, familiar o amigo que os haya comentado que toma 11 pastillas, yo personalmente llegue a tomarme 14 + la insulina y todo porque a los médicos de la S.S. se les ocurrió 23 años atrás recetar me cortisona durante un año seguido y fui yo quien se la dejo. Tal vez si no hubiese tomado está decisión hoy no estaría aquí. Podéis buscar las propiedades de estos alimentos en páginas de Internet contrastar varias páginas. Y aprendamos a sobrevivir sin química.

Iguales a los de pastelería pero mucho más saludables y sin azúcar! Los he hecho con calabaza, que les da un toque más dulce y es menos calórica, están increíbles 😋

Estas galletas integrales están endulzadas con Sirope de Ágave, y están buenísimas. Quedan por dentro blanditas, como si fueran una mezcla de brownie y galleta. No llevan huevo, leche ni mantequilla, así que también serían aptas para veganos! Son rapidísimas de hacer. Espero que os gusten!

La mermelada casera: https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2552480-mermelada-de-fresas-en-microondas-apta-para-diabéticosTarta de la repostería inglesa, muy fácil de hacer aunque cuente con distintos pasos, pero te los dejo detallados para que no tengas ningún problema.Espero que te animes, porque es una tarta realmente deliciosa.Está hecha con Azúcar de abedul, que tiene tan solo un IG de 7 y la pueden consumir las personas diabéticas.

Aunque no sea Diabética, mi Dieta Diaria es muy estricta por mis Intolerancias Alimentarias... Mis Menús siempre tienen una base en la Dieta para Diabétic@s, ya que necesito comer sano, bajo en Sodio y no utilizo apenas azúcar, ya que no me sienta bien... Por eso os propongo esta Receta de Verduras Horneadas, que es rica en Fibra, Baja en Sodio ( aunque lleve Salsa de Soja, es una cantidad pequeña ), no lleva Grasas Saturadas y sus ingredientes en unión, nos proporciona un plato muy rico, original, sano y saludable. La cantidad que podéis ingerir por comida son 200 gr o una Taza bien llena, acompañado de un segundo plato y un postre apto para vuestra dieta, y seguro que mis Compañer@s en Cookpad, os darán mil ideas que vayan bien con mi Receta.Los Ingredientes son Orientativos, podéis sustituirlos por Similares. Espero que os guste...y... ¡¡A cocinar!!!

Mira este video donde está la receta muy fácil: https://youtu.be/FIVtafG8GkoAgua de avena para adelgazar {FitKen}En esta receta preparo una agua de avena que nos va a ayudar a perder peso rápido! La avena es un cereal que tiene muchísima fibra, por lo que nos va a depurar y a saciar. Además es súper desintoxicante y diurética, con lo que eliminaremos tanto líquido retenido como toxinas de nuestro cuerpo.

Nos encantan las aguas naturales por muchas razones, son altamente hidratantes, fáciles de hacer y deliciosas.El agua de sabor es un auténtico descubrimiento que cambiará la vida a los que no las conozcan: son más ligeras y menos espesos que un zumo y más apropiadas para beber en grandes cantidades o para acompañar nuestras comidas. Y, por supuesto, mil veces más saludables que un refresco. Las aguas saborizadas, están muy buenas y son especialmente interesantes cuando hace mucho calor y tenemos sed.Hoy preparamos un agua detox de piña con un toque de menta. #tescoma #essentamara

Las mermeladas caseras son fáciles de hacer y una forma de aprovechar la fruta de temporada.La de hoy, está hecha con Azúcar de Abedul, tambien conocido por Xilitol y es apto para diabéticos o para personas que quieren cuidarse y no sumar más calorias cuando se quieren dar un capricho dulce. Te aseguro que el sabor es delicioso.Todavía hay ciruelas amarillas muy ricas en el mercado, si te atreves con ella, espero que te guste.

Una receta sencilla y rápida con endulzantes naturales. Perfecta de postre y para la merienda. Bajo índice glucémico.

Pues yo soy diabetica y siempre me ha gustado el dulce, al saber que era diabética pues hice igualmente postres para mi familia pero decidí hacer para mí, si nadie te cuida quién lo hará entonces?

Si antes habías oído que los diabéticos "tienen prohibido comer esto o lo otro", aquí os dejo una receta que casi todos conocemos y que puede ser inlcuida de forma ocasional en la merienda de aquellas personas que padecen diabetes.Receta elaborada por Zaira Muela.