Habas estofadas con tomate

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España

Ésta manera de cocinar las habas al igual que las judías verdes es la mas saludable porque no se pierden sus nutrientes y conservan todas sus vitaminas.

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Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  1. 1 kg.habas
  2. 3tomates
  3. 2cebollas
  4. 3ó 4 dientes de ajo
  5. AOVE, 1/2 pastilla de caldo, sal y azucar (un pellizco)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Picar las habas (con la vaina) en trozos pequeños, lavar y escurrir.

  2. 2

    Poner en olla express todo en crudo, las habas, ajos, cebolla y tomate en trocitos.
    Echar un chorreón de AOVE, la media pastilla de caldo un pellizco de sal y otro de azúcar (para la acidez del tomate).
    No lleva nada de agua.

  3. 3

    Estofar un rato volteándolo con la olla o mezclándolo con una cuchara de madera para que se distribuyan bien los ingredientes.

  4. 4

    Probar y poner a punto de sal, tapar y dejar cocer durante 20 minutos a partir del giro de la válvula a fuego mínimo.

  5. 5

    Espero que os guste!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España
Me apasiona la cocina, sobre todo conservar las recetas antiguas y especialidades de mi familia. Podéis seguirme en mi blog personal de Facebook https://m.facebook.com/Soy-guisandera-no-cocinera-270730763263100/?hc_location=ufi
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