Pollo al horno en salsa de verdura

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#vaciatunevera #fácil #ligero #sabroso
Nos encanta en pollo . Teníamos este medio pollo de corral y el resto ... con lo que había el la nevera . Muy jugoso y ligero. Saludos amigos !!

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Ingredientes

1h 30 minutos
2-3 raciones
  1. 1/2pollo (este era de corral)
  2. 3zanahorias
  3. 1/2cebolla
  4. 1/2pimiento rojo
  5. 1/2calabacín
  6. 1/4nabo (opcional. Poner un trocito si os gusta el sabor)
  7. 400 mlcaldo de pollo o carne
  8. Sal, pimienta, mejorana y albahaca en polvo, perejil fresco
  9. 1 chorritolimón
  10. 1 chorritovino blanco (yo usé Montilla Moriles)

Paso a paso

1h 30 minutos
  1. 1

    Lo primero es preparar el pollo el día anterior. Lo maceramos con sal, limón, aceite de oliva, mejorana y albahaca. Tapamos con papel film en la bandeja que vayamos a utilizar para el horno y a la nevera

  2. 2

    Precalentamos el horno a 200 ° y mientras ponemos la verdurita en la bandeja.

  3. 3

    Podemos hacerle a algunas rajitas a la piel del pollo para que si jugo salga a la bandeja

  4. 4

    Horneamos durante media hora a 200°

  5. 5

    Una vez pasado ese tiempo (el pollo comienza a dorarse), sacamos la verdura y la batimos con el caldo de pollo y el perejil. Volvemos a introducir la salsa en la bandeja

  6. 6

    Bajamos la temperatura del horno a 180° y dejamos hornear durante 15-30 minutos más depende del grosor del pollo y del horno. Yo puse 30 porque mi horno es muy lento y quedó súper jugoso

  7. 7

    A comer !!! Sano, ligero y fácil !! Espero que os guste !!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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