เปิดไปเจอในเพจอาหารเห็นเมนูแปลกดี เลยลองเอามาปรับใส่โปรตีนจากไก่ของโปรดเพิ่มอีกหน่อย ขอบอกว่าอร่อยเหาะ ไม่ต่างจากต้มแซ่บอื่นๆเลย #ครัวผจญภัย

กลับไปทำงานแล้ว แต่ซังกุงสูดสุดแห่งห้องเครื่องวังหลวงยังไม่ทิ้งตำแหน่ง เรายังทำต่อไป เพราะเห็นผลที่ดีต่อสุขภาพ และน้ำหนักที่ลดลง♡

สวัสดีค่าทุกคนหลังจากหายไปนาน กลับมาแชร์อาหารเพื่อสุขภาพต่อแล้วค่า มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

หลังจากทำเมนูที่แล้วผ่านไป เริ่มกลับมามีไฟอยากกลับไปทำอาหารอีก เปิดตู้เย็นเห็นมีเนื้อปูแกะสำเร็จอยู่ เลยคิดจะทำเมนูข้าวผัดปูกินเองสักหน่อย เคยเห็นบางสูตรบอกว่าถ้าใส่เนยเวลาผัด ความหอมจะเพิ่มขึ้น ต้องลองทำดูสักหน่อยแล้วว่าจะหอมอร่อยจริงไหม?

เคยกินแล้วอยากกินอีก แต่หาร้านทำไม่มีเลย ก็เลยต้องมาคิดสูตรเอา ไหนๆก็ทำเองละเอาให้เผ็ดข้นสะใจไปเลยดีกว่า สูตรนี้ไม่ใส่เนื้อปลานะ ถ้ากินเผ็ดมากไม่ได้แนะนำให้ผสมน้ำยากะทินะ😅😅

มีมันฝรั่งอยู่ 3 หัว เลยคิดว่าจะทำไรดี เลยไปโลตัสหาวัตถุดิบเพิ่ม หันไปเห็นชุดผักต้มยำ และสิ่งต่างๆก็ตามมาอย่างที่เห็น

เนื่องจากไปตลาดแล้วเจอหน่อไม้ฝรั่งเลยซื้อมาทำหน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้งค้นเจอเห็ดฟางและแครอทเลยเอามาใส่ด้วย

ได้ดูสูตรจากในเพจนี้ เลยลองทำตามดู อร่อยมากๆเลย ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆ จากเพื่อนๆ ครับ#เลือกทำกินเอง

ได้มาจากโครงการหลวงเคยเห็นนานแล้วแต่ไม่เคยทาน เลยตัดสินใจลองดู อร่อยเหมือนทานบลอคโครี หรือ กะหล่ำดอกปกติ เอามาผัดง่ายๆไม่ใช้น้ำมัน ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ สุขภาพดีง่ายๆ

กลับบ้านมาเจอกิ่งมะยมหักจากแรงลม ลูกดกๆ เต็มกิ่ง เสียดายมากๆ เลยต้องเด็ดเอามาตำซะหน่อย สัดส่วนตามชอบกันเลยสนใจซื้อกะปิใต้คุณภาพดี สั่งได้ทางเพจนี้นะคะ ของดีจริงๆ ทั้งกะปิหวานและกะปิเคยhttps://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ

ปกติซื้ออกไก่รมควันแช่แข็งจากร้าน CP แต่เห็นวีดีโอสาธิตการทำอกไก่รมควันของ Lobo ที่มีคลิปตัวอย่างใน youtube เลยคิดว่าถ้าทำกินเองแล้วน่าจะถูกกว่าไปซื้ออกไก่รมควันของ CP#เลือกทำกินเอง เพราะคำนวนแล้วทำเองถูกกว่าเห็นๆ และยังได้เมนูที่ดีต่อสุขภาพมากินอีกด้วยที่มา: https://m.youtube.com/watch?v=3m4Nq6vyx_gสารอาหาร (ต่อ 150 กรัม)พลังงาน 198.79 kcalโปรตีน 39.76 กรัม

เมนูคลีนสายกลางๆอีกเช่นเคยค่ะ 😋