คลีนๆ ไก่และกุ้ง + สลัดมันฝรั่ง

Nan Boonnant
Nan Boonnant @cook_13767190

อาหารคลีน เน้นโปรตีนเป็นหลัก

คลีนๆ ไก่และกุ้ง + สลัดมันฝรั่ง

มี 54 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

อาหารคลีน เน้นโปรตีนเป็นหลัก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. เนื้อสัตว
  2. อกไก่
  3. กุ้ง
  4. พริกไทยดำ
  5. เกลือ
  6. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต
  7. สลัดมันฝรั่ง
  8. มันฝรั่ง 1-2 ลูก
  9. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  10. มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
  11. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  12. มะนาว ครึ่งซีก
  13. แครอท
  14. ตกแต่ง
  15. มะเขือเทศ
  16. หน่อไม้ฝรั่ง

วิธีทำ

  1. 1

    หมักอกไก่และกุ้ง ด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทยดำ ถ้าอยากเพิ่มความแซ่บ สามารถใช้ seasoning ซองๆ รส Mojito Lime ของ Mccormick ใช้สูตรเดียวกับสำหรับการหมักหน่อไม้ฝรั่งได้เลยนะ

  2. 2

    นำไข่ไก่ไปต้มน้ำเดือด 7 นาที และมันฝรั่งต้ม 10-15 นาที พอสุกแล้วก็เอาลงแช่น้ำเย็น เปลือกจะ หลุดออกง่าย แล้วใช้มีดหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า คลุกเคล้ากับมายองเนส มัสตาร์ด เกลือ พริกไทย น้ำตาลทรายช้อนนึง และมะนาวครึ่งซีก คลุกเคล้าด้วยแครอทสับละเอียด

  3. 3

    เสร็จนำไก่ กุ้ง และหน่อไม้ฝรั่งมาย่างบนกระทะสำหรับย่าง หรือกระทะธรรมดาก็ได้ ไฟร้อนปานกลาง ย่างจนสุก

  4. 4

    แต่งด้วยแครอทและมะเขือเทศ ก็พร้อมรับประทานแล้วค่า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Nan Boonnant
Nan Boonnant @cook_13767190
เมื่อ
เมนู ง่ายๆ คลีนๆ สำหรับคนรักสุขภาพ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน