Buddha Bowl
www.instagram.com/eatthegreen_com
Los #BuddhaBowls van más allá de ser una simple ensalada. Son una opción genial basada en incluir #AlimentosReales de calidad, frescos, crudos y cocinados en un sólo plato. Normalmente se dicta una proporción adecuada de cada grupo de alimentos, basándonos en nuestras preferencias y requerimientos nutricionales.
🥦
¿Qué tienen de bueno estas preparaciones?
📌 Están basadas en comida real escasamente procesada.
📌 Nos hacen disfrutar del sabor y textura de cada alimento por separado.
📌 Al mismo tiempo, nos permiten crear y disfrutar de infinidad de combinaciones de alimentos y sabores.
📌 Nos enseñan a incluir los alimentos en proporciones adecuadas.
📌 Al estar basadas en productos vegetales, nos proporcionan una gran cantidad de nutrientes esenciales y beneficiosos para la salud.
📌 Al resultar atractivas a la vista, comemos con más alegría, lo que nos genera sensaciones más placenteras que favorecen una relación más sana con la comida.
Buddha Bowl
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Los #BuddhaBowls van más allá de ser una simple ensalada. Son una opción genial basada en incluir #AlimentosReales de calidad, frescos, crudos y cocinados en un sólo plato. Normalmente se dicta una proporción adecuada de cada grupo de alimentos, basándonos en nuestras preferencias y requerimientos nutricionales.
🥦
¿Qué tienen de bueno estas preparaciones?
📌 Están basadas en comida real escasamente procesada.
📌 Nos hacen disfrutar del sabor y textura de cada alimento por separado.
📌 Al mismo tiempo, nos permiten crear y disfrutar de infinidad de combinaciones de alimentos y sabores.
📌 Nos enseñan a incluir los alimentos en proporciones adecuadas.
📌 Al estar basadas en productos vegetales, nos proporcionan una gran cantidad de nutrientes esenciales y beneficiosos para la salud.
📌 Al resultar atractivas a la vista, comemos con más alegría, lo que nos genera sensaciones más placenteras que favorecen una relación más sana con la comida.
Paso a paso
- 1
Asamos los espárragos y las zanahorias en sartén u horno. Truco: Haced verduras de más siempre, o incluso dedicad un rato de una tarde a hacer verduras para toda la semana, así no tendremos la pereza de cocinar pocas verduras para cada plato, y nos obligaremos a comer verduras en todas las comidas (por que ya las tenemos hechas).
- 2
Hervimos las patatas hasta que estén blanditas (Podemos usar el mismo truco de antes, y hervir patatas, boniatos, calabaza, brócoli, coliflor, judías..... y además guardar el caldo de verduras para otras preparaciones) #BatchCooking
- 3
Cortamos el pepino, los tomates, el aguacate y los pimientos asados. Lavamos las espinacas y las lentejas cocidas
- 4
Montamos el plato: Una cama de vegetales crudos, encima los vegetales cocinados, la patata abierta y las lentejas cocidas. Montad un plato bonito, lo comeréis con gusto.
- 5
Aliñamos con lima, AOVE, sal, semillas, hierbas, chiles...
Disfrutad!
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Recetas similares
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Buddha bowl
En este bowl se le pueden añadir todo tipo de alimentos fresquítos que tengas por casa, en mi caso aprovecho este tipo de comidas para acabar con sobras que tengo por el frigorífico, y ahora en verano le añado frutas y hortalizas frescas que le quedan de muerte#weekendreto #healthy #verano #veggie #vegetariano #fit
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Buddha bowl
🌿 BUDDAHA BOWL🥗EL BUHHABOWL es un plato que proviene del budismo. Ya que es una religión vegetariana. ¿por qué tanta combinación de alimentos?, bueno pues esto se debe a que antiguamente los monjes dejaban los tazones fuera y la gente que pasaba hacia donaciones de comida, al final del día ellos comían todo lo que estaba en los tazones y de ahí que este plato tenga tantas verduras. ( con el tiempo se ha convertido en un plato estrella del veganismo), equilibrado y delicioso.➡️
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Buddha Bowl #1
El buddha bowl es una receta sencilla que combina ingredientes cocinados (también hay verduras crudas) y aderezarlos con una salsa o aliño. Tiene grandes propiedades nutricionales y funcionales (te mantiene a tope de energía y sana) y ofrece tantas combinaciones como sencillas y ricas son sus recetas.
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Buddah bowl
El 🅑🅤🅓🅓🅐🅗 🅑🅞🅦🅛 o bol de Buda es un plato al que se le puede añadir prácticamente cualquier ingrediente. Se caracteriza por estar lleno de colorido y ser presentados de una forma atractiva.Según se dice, el origen de este plato estaría basado en el tipo de dieta de los monjes budistas, pues se alimentan de la comida que la gente de la zona les dona, de ahí que este plato se caracterice por estar compuesto por una amplia variedad de ingredientes. Sea como fuere, la verdad es que para mí es “échale lo que quieras o tengas”, por lo que es de lo más sencillo, pues es abrir el frigo, y a crear con lo que ya tengas hecho.He usado kalletes que por si no lo sabíais, es un híbrido entre el kale y las coles de Bruselas. Llevan tan solo 2 años en el mercado, y de sabor, oye… ¡ni tan mal!He aquí mi Buddah bowl, aunque las posibilidades son infinitas, y es precisamente eso, lo que me enamora de este plato.
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Green Buddha Bowl
¿Qué os parece este súper Buddha Bowl verde lleno de nutrientes para hoy?Los #BuddhaBowls van más allá de ser una simple ensalada. Son una opción genial basada en incluir #AlimentosReales de calidad, frescos, crudos y cocinados en un sólo plato. Normalmente se dicta una proporción adecuada de cada grupo de alimentos, basándonos en nuestras preferencias y requerimientos nutricionales.#ComeVerdeYCallawww.instagram.com/EatTheGreen_com
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Autumn Buddha Bowl
www.instagram.com/EatTheGreen_com💚¿Que os parecería empezar el fin de semana con un gran bowl verde? Combina tus verduras, legumbres, hortalizas, frutas... favoritas, aliñalo con especias, semillas, cítricos, AOVE, aguacate... Y crearás riquísimas y saludables combinaciones.💚Hemos tardado en prepararlo apenas 15 minutos, por qué teníamos preparados casi todos los ingredientes con anterioridad. #BatchCooking -
Poke o Buddha Bowl vegano
Un plato vegetariano y sin gluten lleno de colorido para #weekendreto compuesto de proteínas y verduras para que sea equilibrado. Detrás está la leyenda de que el origen de este plato viene de cuando los monjes budistas salían temprano con el cuenco vacío y lo iban llenando con las diferentes comidas que les iban ofreciendo los lugareños. De ahí su nombre Buddha Bowl.
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Poke o Buddha Bowl Mediterráneo
Un Buddha Bowl algo diferente del anteriormente publicado e introduciendo nuevos ingredientes como el pepino para este #weekendreto porque desde que descubrimos esta forma de comer las frutas y verduras ya forma parte de nuestro día a día, utilizando los vegetales propios de cada estación. Un plato vegano y sin gluten. Como ingrediente principal casi siempre utilizo la quinoa que según he leído, ya no es necesario lavarla antes de cocerla porque la quinoa que se comercializa ya fue lavada para eliminar la saponina, un agente tóxico, perjudicial para el ser humano. -
Burrito Bowl
www.instagram.com/eatthegreen_com💚Nos encanta la comida mexicana, y cuando fuimos a Nueva York nos fijamos en que este era un plato muy habitual que solían comer los neoyorkinos en parques y plazas en los descansos del trabajo. Me hacía mucha gracia la idea de juntar tantos buenos alimentos en un solo bowl, con una base de arroz, quinoa o vegetales, y con ese aire mexicano. Lo volveré a hacer muchas veces, nos ha encantado :)🇮🇷#Mundo #Mexico -
Burrito bowl
Un plato súper divertido en el que añadir cada uno los toppings que más le gusten!
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"Burrito bowl" (vegano)
Hoy tenía pensado hacerme unas alubias con soja texturizada, plato muy del rollo cubano y francamente delicioso. El problema? Es como un estofado, calentito, picantón...y estamos a 40°C. Así que se me ha ocurrido hacer algo así, pero en frío. El resultado ha sido este plato que lo que tenía era un sabor mucho más mexicano, me ha recordado al sabor de los tacos o fajitas pero claro, sin tortilla. De ahí el nombre. Es más bien como una ensalada templada.
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Bol de Buda
Aprende a hacer un bol como este, reúne en un solo plato verduras, frutas, hortalizas, grasas saludables y proteínas.https://www.missblasco.com/bol-de-buda/
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Bowl Texas
#148. Es una especie de fajita pero en forma de bowl, hecho con tortillas de maíz, muy rico 😜
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Smoothie Bowl
Esta mañana me he levantado con muchas ganas de comer la granola casera que hice anoche (receta en mi perfil). Tenía unas moras congeladas y un Yogur que necesitaba gastar así que he improvisado este increíble bol lleno de nutrientes!#sano #proteico #moras #granola
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Poke Bowl
Como últimamente está muy de moda este plato típico de la cocina hawaiana, decidí preparar uno a mi estilo. Puedes usarlo como plato principal para comida o cena, y lo mejor de todo ¡le puedes poner los ingredientes que quieras!
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Poke bowl
me encanta este plato de origen hawaiano que puedes preparar rápido y sin complicaciones.Yo utilizo a veces lo que tengo en la nevera.La receta original lleva pescado crudo.Pero podemos utilizar atún en lata, trozos de pollo o está versión vegana
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Bowl saludable
He intentado recrear la riquísima receta del bowl hawaiano. Solo que con cosas que tenía por casa. Al final ha estado buenísimo.
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Poke bowl
Es una ensalada hawaiana. Se puede hacer con salmón, atún, o el pescado que más guste. Hay quien lo come crudo, pero por preferencia personal está pasado por la plancha.
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Poke bowl
Receta que aprendí en el taller de Poke que impartió Irene Guirao ☺️ Fácil y sano.Hay que hacer el arroz blanco con antelación. Ver receta: https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/12528108-arroz-blanco-japones?invite_token=XWSEw8SL398iDwo4ViAL2aLJ
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Poke bowl
El poke es un plato típico de Hawaii. Se trata de una ensalada con toppings a tu gusto.Lo he hecho con ayuda de @ecb97
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Bowl real food🥑🥗
#delantaldoradoDescubrimiento total! Una cena muy sana, no te quedas hinchado. Os dejo aquí el aporte de valores nutricionales estimado:297kcalProteínas: 23grCarbohidratos: 111grGrasas: 12gr
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Crunchy bowl
Hola cocineros y cocineras! Hace tiempo que no subo ninguna receta porque estoy ocupada estudiando para los exámenes de la uni. Por eso he querido compartir un desayuno sencillo pero delicioso ya que los cereales con el coco dan una textura crujiente y agradable a este bol.
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Smoothie bowl
Queda muy bien cuando la fruta congelada son arándanos, fresas o frutos rojos congelados por tu cuenta o de Mercadona (son los más ricos que he probado, sobre todo los arándanos congelados, que dejan sabor a chuchería en todo lo que haces con ellos)#desayuno #verano #facil
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Veggie “Poke Bowl”
Básicamente en pocas palabras una ensalada saciante a la que no sabía que nombre ponerle.#veggie #pokebowl #poke #thevegetarianbutcher #CocinaSolidaria
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Blue Smoothie Bowl
Plato de moda en Inglaterra y Estados Unidos que presentamos en este #cookfriday y que al llevar un superalimento y ser tan healthy hará de estas Navidades unas auténticas #fiestassaludables .La espirulina es considerado un alimento de oro por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y su ayuda a mantener el organismo joven y sano y la azul fa además ese color tan característico a las comidas! No dejéis de visitar otras recetas e ideas en nuestro Instagram @jesse_noe_food #1receta1árbol #mirecetario
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Mexican Bowl by TGB
TGB o lo que es lo mismo The Good Burger, es una franquicia de fast food española, no la conocíamos y el año pasado, al día siguiente de acabar la quedada de autores 2019 de cookpad, teníamos fijado el viaje de vuelta a Madrid, a las 18:00 h.Como llegamos pronto a Alicante ciudad, decidimos darnos un paseo, hacer las últimas compras y disfrutar de esa maravillosa ciudad, que tiene enamorada a mi esposa desde siempre. A lo que íbamos, se nos hecho el tiempo encima y decidimos buscar un sitio donde no tuviésemos que esperar mucho y entramos en TGB, quedamos sorprendidos por la cantidad de platos, lo fresco y rico que estaba todo. Si ya sé que es un sitio de fast food, pero creo que es la primera vez que lo que ves en la foto esta igual en el plato.A sí que con estos calores y como pequeño homenaje a todos los autores que se dieron cita en Alicante en julio de 2019, aquí os dejo este plato.
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Bowl de Chía y yogur
Desayuno de 10 para empezar el día de la mejor manera.Poniendo los topping y fruta que más le gusta a cada uno😋😋
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Bowl de frutas
🍓🍌🥝🥥Este es el bowl de frutas que he preparado para el taller de fotografía que nos ha impartido esta tarde @beam8aha sido ameno y algún truquillo e ideas se han quedado. Muchas gracias Bea.#midesayunosaludable
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Galletas de avena con despertar de Buda
Vamos a utilizar por un lado, el superalimento “Despertar de buda” de acai, fresa y plátano, que posee una gran cantidad de nutrientes, proteínas y minerales.Y por otro, la avena que es considerada la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en vitaminas, hidratos de carbono y proteínas es mucho más rico que otros cereales comunes.
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