อกไก่ม้วนไส้กะเพราท็อปไข่เค็ม ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำมัน ไม่มีน้ำตาล

มี 21 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้
ต้องลดให้ได้30โล IG : MY_EATERY
ต้องลดให้ได้30โล IG : MY_EATERY @cook_13672610
MYEATERY’s Kitchen

นำไข่ขาวไปทำเมนูคลี๊นคลีนแล้วไข่แดงไม่ต้องทิ้ง! นี่คือไข่แดงเค็มสูตรโลว์โซเดียม ท็อปเพื่อเพิ่มรสชาติ ใครจะไม่ใส่ก็ได้นะ จะกลายเป็น #อาหารคลีน #โปรตีนสูง รสแซ่บ

ดูเพิ่มเติม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

ส่วนผสม

  1. อกไก่ 1 ชิ้น
  2. ใบกะเพรา 15-20 ใบ
  3. พริกสด 10 เม็ด
  4. กระเทียม 4-5 กลีบ
  5. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  6. น้ำปลา 1/2 ช้อนชา
  7. น้ำมันหอย 1/2 ช้อนชา
  8. ไข่แดงเค็มโลว์โซเดียม
  9. น้ำสะอาด 2 ช้อนโต๊ะ
  10. เกลือ 1 ช้อนชา
  11. ไข่แดง 1 ฟอง

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    เริ่มทำไข่แดงเค็มก่อน ผสมเกลือกับน้ำสะอาดให้ละลายแล้วเทลงภาชนะ จากนั้นตามด้วยไข่แดง แล้วปิดให้สนิทตั้งนอกตู้เย็น1คืน เป็นอันใช้ได้ (ใครชอบให้เค็มกว่านั้น ก็แช่ตู้เย็นต่อสักสองวัน)

  2. 2

    ตำกระเทียม พริก ใบกะเพราให้เข้ากัน พักไว้

  3. 3

    แล่ให้บางเป็นแผ่นใหญ่ ส่วนเนื้อไก่ส่วนที่เหลือสับละเอียด

  4. 4

    นำไก่สับผสมกับเครื่องที่ตำไว้ หมักด้วยเครื่องปรุงต่างๆยกเว้นน้ำมันหอย(ตัวไส้และไก่จะไม่ปรุงเค็มมากเพราะเราท็อปด้วยไข่เค็ม)

  5. 5

    ทาน้ำมันหอยบนไก่ที่แล่ไว้ให้ทั่ว(ทาด้านในที่จะม้วน) ใส่ไส้แล้วม้วน (สามารถใช้เชือกผูกเพื่อรักษาทรงของไก่ม้วน) เสร็จแล้วนำไปนึ่งพอสุก

  6. 6

    เมื่อไก่ได้แล้วนำเข้าเตาอบโดยวางไข่แดงเค็มด้านบน อบต่อพอให้ไข่สุกก็พร้อมเสริฟจ้า

กดแสดงความรู้สึก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ

ความคิดเห็น

โพสต์สูตรโดย

ต้องลดให้ได้30โล IG : MY_EATERY
เมื่อ
MYEATERY’s Kitchen
Welcome to my EATERY 👩🏻‍🍳 •Cooking and leaving• แชร์ทุกเมนู เป้าหมายคือต้องลดให้ได้30โล 🐽ในไอจีมีทั้งทำเองและไปกินมา🐽
ดูเพิ่มเติม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน