เค้กฟักทอง สูตรเพื่อสุขภาพ

Healthy Pumpkin Steamed Cake ทำแบบง่ายๆ ส่วนผสมไม่ยุ่งยาก ไม่มีเตาอบก็ทำได้ ไม่ใส่แป้ง ใช้ข้าวโอ๊ตปั่น ความหวานได้จากฟักทอง น้ำผึ้งและน้ำตาลหญ้าหวาน สูตรนี้หวานน้อย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ลงมือทำกันเลยนะคะ❤😊🥰

#100วันบันดาลใจ 54#กินได้สนุกด้วย64 ขนมเค้กฟักทองสูตรเจไม่ใส่เนย ไม่ใส่ไข่ค่ะ ได้ประโยชน์จากเสาวรส ที่ทำน้ำเสาวรสแล้วยังทานไม่หมด มาทำเป็นซอสราดหน้าเค้ก ให้มีรสขนมหวานอมเปรี้ยว ไม่เลี่ยน อร่อยไปอีกแบบค่ะ

หลานสาวซื้อฝักทองมาให้หนึ่งลูก แกงฝักทอง ผัดฝักทอง บวชฝักทอง ก็ยังไม่หมดเลยลองทำเค้กฝักทองจ๊ะสูตรเหมือนทำคัพเค้กทั่วไปอ่ะ

สูตรนี้หวานน้อยไม่ใส่น้ำตาล ความหวานได้จากน้ำผึ้งแท้และฟักทอง เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ต้องลองทำนะคะ อร่อย กลมกล่อม 😊❤🥰 #ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ

ลองเปลี่ยนจากขนมฟักทอง มาเป็นเค้กบ้างก็ได้ความอร่อยไปอีกแบบ #ครัวผจญภัย

สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำขนมเพื่อสุขภาพไว้ทานกันค่ะ นั่นคือเค้กฟักทอง ลองทำทั้งนึ่งและอบแอนใช้แป้งโฮลวีทค่ะดูในรูปเหมือนเรื้อสัมผัสไม่นุ่มอต่จริงๆแล้วนุ่มในระดับหนึ่งเลยค่ะลองตั้งทิ้งไว้1คืนนอกตู้เย็นเช้ามาเนื้อขนมยังคงความน่าทานอยู่ค่ะถ้าเพื่อนๆชอบลองทำไว้ทานดูนะคะสูตรนี้ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใช้เครื่องตีค่ะทำง่าย🍒แอนลองทำทั้งแบบนึ่งและใช้เตาอบ❣แป้งที่ใข้เป็นแป้งข้าวโฮลวีทบดละเอียดเพื่อนๆสามารถใช้แผ่นข้าวโอ๊ตหรือinstant oat มาบดละเอียดแล้วนำมาผสมได้นะคะสะดวกแบบไหนทำแบบนั้น🍓ปรับน้ำตาลอีกทีนะคะแอนใช้น้ำตาลหญ้าหวาน เพื่อนๆใช้น้ำตาลแคลอรี่ต่ำหรือน้ำตาลดอกมะพร้าวได้ตามสะดวกค่ะคลิปวิธีทำค่ะhttps://youtu.be/xiyyTHb4Oyk

ปรับสูตรแพนเค้กธรรมดา มาเป็นแพนเค้ก Plantbased/Vegan อร่อยและสุขภาพดี ความหวานมาจากน้ำเชื่อมบัวหิมะที่มีประโยชน์ ทานคู่กับผลไม้สดตามชอบ มาทานด้วยกันค่ะ 😋

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง ขนมเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าสุขภาพ ทำไม่ยาก วัตถุดิบน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง(227 kcal/ทั้งสูตร)Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

เค้กฟักทองนึ่ง เนื้อนุ่ม ไม่ใช้เตาอบ วิธีทำ ไม่ยุงยาก ไว้กินกับกาแฟ ตอนเช้า

หอมมันได้เนื้อและกลิ่นฟักทองเต็มๆอร่อยฟินมากใครไม่ชอบฟักทองทานได้แน่นอน